هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionالتمارين الرياضة واهميتها لصحتك Emptyالتمارين الرياضة واهميتها لصحتك

more_horiz
قد يتراجع الكثير منكم عندما يوصى بالتمرين
لأنه تم بيعه لك كعلاج لجميع الأمراض ، والأهم من ذلك - المزيد من الوزن. في أزياء الصالة الرياضية ، تسوق أجسادهم كشيء يجب أن تحاول القيام به ،
بينما يقف مدربون اليوجا على رؤوسهم ويخبروك أن هذا سيجعلك سعيدًا حقًا. بشكل صحيح ، راهن على ماذا ، لم تحصل عليه.
إذا كنت تمارس التمارين بهدف وحيد هو الظهور كشخص آخر أو أداء بعض الحيل مع جسدك ،
فمن المؤكد أنك لم تحصل على الوزن المثالي. ولكن في حال بدأت في ممارسة الرياضة لأنك تريد أن تشعر بشكل أفضل ، فأنت تعشق إطارك وتريد أيضًا أن تكون نافعًا -
فأنت حينئذٍ في المسار الصحيح.
أي شيء يزعجك في هذه الأثناء - رئيسك ، أو الأطفال ، أو العلاقات ، أو تلك الكعكة الإضافية التي أكلتها في اليوم السابق ،
ستغادر جميعها بعد أن تحصل على تمرين رائع للعرق. من السهل التعود على التمرين نظرًا لحقيقة أن جسمك
يطلق باقة كاملة من المواد الكيميائية التي تشعرك بالرضا والتي تحسن من أعصابك وتضيف مزيدًا من الاستقرار إلى أنماط الحياة.
لدينا معمل كيميائي كامل داخل أجسامنا ، فلماذا لا نستخدمه؟ حتى نصف ساعة من التمرين ستجعل جسمك يطلق جرعة دسمة من الإندورفين التي تخلق شعوراً بالفخر والسعادة
هذة الجرعة التي تضفي على الجسم المزيد من الطاقة التي تحفز اجسادنا على تقديم طاقة اكبر
التي تساعد الجسم على افراز المزيد من العرق الذي بدورة يساعد في تحطيم الدهون الزائدة في الجسم
فصحتك اهم
حافظ على التمارين

descriptionالتمارين الرياضة واهميتها لصحتك Emptyرد: التمارين الرياضة واهميتها لصحتك

more_horiz
معك حق الرياضة هي الصحة بذاتها و خاصة مع البرنامج الغذائي المناسب
شكرا لك يعطيك ألف عافية أخي
ودي ليك

descriptionالتمارين الرياضة واهميتها لصحتك Emptyرد: التمارين الرياضة واهميتها لصحتك

more_horiz
Miss.Wefaa كتب:
معك حق الرياضة هي الصحة بذاتها و خاصة مع البرنامج الغذائي المناسب
شكرا لك يعطيك ألف عافية أخي
ودي ليك

نعم الرياضة من الاساسيات التي تستعد الجسم في البناء الصحي السليم
ف العقل السليم في الجسم السليم
لهذا تعتبر الرياضة والتمارين الرياضية من المقومات الصحية في بناء الجسم
شكرا لك على التواجد في موضوعي



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي