هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionكيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك Emptyكيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

more_horiz
گيف تعرف پآن آحد آلفيتآمينآت نآقص لديگ ؟

هذه هي آلطرق


إليگ پعض آلأعرآض آلتي تمگن من معرفة أي من آلفيتآمينآت آلنآقصة لديگ ، وعندمآ تعرف مآ هو آلفيتآمين آلذي ينقصگ ، لگ مچموعة من آلغذآء ، آلفوآگة وآلخضروآت آلتي تستطيع آستپدآل هذه آلنوآقص پآلفيتآمين آلمنآسپ . مآ عليگ إلآ أن تطپق ذلگ !!!


إذآ گنت تعآني من :

* آلآلتهآپآت آلمتگررة وخصوصآ في آلچزء آلعلوي من آلچهآز آلتنفسي.
* ظهور تقرحآت في آلفم .
* آلعشى آلليلي.
* چفآف وتقشر آلچلد
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين


(( A )) وهو :

1. زيت گپد آلحوت-آلچپن -آللپن -آلقشدة.
2. آلنپآتآت آلخضرآء وآلملونة مثل آلسپآنخ - آلچزر -آلخس - آلگرنپ -آلطمآطم -آلپقول -آلخوخ –عصير آلپرتقآل.



إذآ گنت تعآني من :

* آلإچهآد آلمتوآصل. * عدم آلقدرة على آلترگيز. * تشقق آلشفآه * آلتحسس من آلضوء . * آلقلق آلمستمر. * آلأرق

فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين

((B )) وهو :

آلخميرة -آلگپد -آللحوم – صفآر آلپيض آلخضروآت -آلفوآگه -آلفول آلسودآني -آلسپآنخ -آلگرنپ -آلچزر



إذآ گنت تعآني من :

* آلإصآپة آلمتگررة پآلپرد .

* نزيف آللثة.
* عدم آلتئآم آلچروح پسهولة .
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين



((c )) وهو :

آلگپد - وآلطحآل وآلموآلح پگثرة و(عصير آلليمون- آلپرتقل -آليوسفي) و آلفرآولة- آلچوآفة -آلفچل -آلتفآح- آلگرنپ -آلپقدونس -آلطمآطم.



إذآ گنت تعآني من :

* آلآم آلمفآصل آلآم آلظهر.
* تسآقط آلشعر.
فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين

((D )) وهو :

زيت گپد آلحوت -وآلقشدة -آللپن –صفآر آلپيض -وفي أشعة آلشمس .



إذآ گنت تعآني من :

* آلشعور پآلتعپ عند آقل چهد . * پطيء آلتأم آلچروح. فأنه يوچد لديگ نقص في فيتآمين

(( E )) وهو :

آلخضآر آلورقية گآلخس وآلچرچير وآلپقدونس وآلسپآنخ وزيت پذرة آلقطن وزيت آلصويآ وزيت آلذرة وپآدرآت آلقمح.



منقول للفآئده

\

مع دعوآتي للچميع پأتم آلصحه وآلعآفيه

descriptionكيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك Emptyرد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله 
كيفك 🌸 يارب بخير
كل الشكر والتقدير لطرحك المميز 
بانتظار المزيد 🔥



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي