منتدى النورفى حياتنا منتدى لاجل الافضل

يتشرف منتدى النور فى حياتنا
[LIGHTINOURLIFE.FORUMEGYPT.NET[/url] باطلاق العديد من الموضوعات عن صحتنا فى رمضان ولمتابعتها يرجى الدخول على هذا الرابطhttp://lightinourlife.forumegypt.net/]  ومن هذه النصائج              عدم الحرص على السير في الأماكن الظليلة خلال النهار.   – عمل مشاوير غير ضرورية خلال ساعات ذروة الشمس.  – اختيار مواعيد تمارين رياضية شاقة في منتصف النهار.   – عدم ارتداء كاب على الرأس يقلل تأثير الشمس جزئيًا.   – بالنسبة للشباب صغار السن فإن لعب الكرة في نهار رمضان في الصيف يمثل فكرة غير جيدة.   على جانب آخر… هناك بعض الأخطاء خلال فترة ما بعد الإفطار تؤدي أيضًا إلى زيادة الشعور بالعطش في اليوم التالي وأهمها:   – تناول القهوة والمشروبات المنبهة بكثرة؛ حيث إن آثارها المدرة للبول تؤدي إلى فقد السوائل وتعزز الشعور بالعطش كما يقدم       المنتدى بعض النصائح عن كيفية التحكم بغضبك مثل       عبر عن غضبك.. ولكن بعد أن تهدأ:

ما ستقوله وأنت غاضب قد يجعلك تندم لاحقا، لكن ما ستقوله أو تفعله بعد أن هدأت سيكون بالتأكيد هو التصرف الصحيح لأنه ناتج عن تفكير عقلي منطقي وليس فعلا أخرق تحرقه العاطفة.

نظم أفكارك واجعلها واضحة وانتقي كلماتك، فالهدف ليس أن تبدأ شجارا ولكن ان تعبر عن غضبك حيال ما حدث أو قيل.                        كما يقدم المنتدى العديد من الموضوعات الرمضانية الشيقة

عدل سابقا من قبل ahmed666 في الأحد 5 يونيو 2016 - 21:54 عدل 1 مرات

بالتوفيق لكم

مخالف