هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionعادات خاطئة لدى المرأة الحامل Emptyعادات خاطئة لدى المرأة الحامل

more_horiz
عادات خاطئة لدى المرأة الحامل 836971

اليكِ سيدتي تلكِ العادات والنشاطات التي عليكِ تفاديها:

-النشاطات الرياضية :

اذا كنتِ تمارسين الرياضة فلا مانع من ممارستها في الاشهر الاولي من الحمل ولكن توجهي نحو الرياضة الخفيفة والسهلة لكِ , فالرياضيات القوية والخطرة قد تؤدي بكِ الي الاجهاض أو الولادة المبكرة كركوب الخيل والتزلج وركوب الامواج والدراجات . 

-عادات الشرب والأكل :

-النظام الغذائي :

عليكِ الا تضعي لنفسك نظاماً غذائياً لفقدان الوزن فالريجيم ممنوع في مرحلة الحمل , الا في حالة واحدة وهي طلب الطبيب .

-نوع واحد من الأكل :

عليكِ التنويع في الاكل حتي تعطي القوة لجنينكِ وحتي لايصاب بالمشاكل .

-الأكل عن شخصين :

لايمكنكِ استهلاك كمية لتكفي شخصين , وإنما يمكنكِ ان تأكلي مرتين , وبالتالي لا تضاعفي كمية الأكل أثناء الحمل كى لا تكتسبي وزناً كبيراً , وينصحك الطبيب بتنظيم أكلكِ واستهلاك حوالى 5 وجبات موزعة خلال النهار لتسهل الهضم.

-عادات خاصة بالمياه والشرب والأدوية :

-مياه الخزان :

لا تشربي مياة الشرب من الخزان بل استبدليها بمياة الشرب المعدنية , واغسلي الفواكه والخضراوات جيداً.

-السجائر :

لا تستهلكي السجائر في فترة الحمل لأنها تضر بالجنين وتتسبب بمضاعفات .

-الأدوية :

عليكِ الا تأخذي أي دواء خلال فترة الحمل الا بإستشارة الطبيب .

descriptionعادات خاطئة لدى المرأة الحامل Emptyرد: عادات خاطئة لدى المرأة الحامل

more_horiz
عادات خاطئة لدى المرأة الحامل 128874408620

descriptionعادات خاطئة لدى المرأة الحامل Emptyرد: عادات خاطئة لدى المرأة الحامل

more_horiz

يــســعدنى ويــشرفنى مروورك الحاار
وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

descriptionعادات خاطئة لدى المرأة الحامل Emptyرد: عادات خاطئة لدى المرأة الحامل

more_horiz
شكرا لك

descriptionعادات خاطئة لدى المرأة الحامل Emptyرد: عادات خاطئة لدى المرأة الحامل

more_horiz
سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى

gg444g   gg444g 

descriptionعادات خاطئة لدى المرأة الحامل Emptyرد: عادات خاطئة لدى المرأة الحامل

more_horiz
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

descriptionعادات خاطئة لدى المرأة الحامل Emptyرد: عادات خاطئة لدى المرأة الحامل

more_horiz
ألف شكر على الموضوع الجميل



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي