هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz
نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  833239
فترة الصوم بالنسبة للأطفال هي الفترة الصعبة التي تمر عليهم في شهر رمضان الكريم، حيث يحرم الأطفال من تناول ما يرغبون فيه من حلوى وعصائر خلال فترة الصوم مما يشعرهم بالتعب والإرهاق.

تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في حماية أطفالك من الشعور بالجوع والعطش أثناء فترة الصوم ليستمتعوا بصوم صحي وخالي من تلك المشاعر المزعجة.
السحور
لوجبة السحور دور كبير في التقليل من الشعور بالجوع والعطش خلال فترة الصوم في اليوم التالي، لذلك احرصي على أن يتناول طفلك وجبة السحور وأن تحتوي هذه الوجبة على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم طفلك حتى لا يشعر بالجهد والتعب.
الوجبات الغذائية
احرصي على أن تحتوي الوجبات التي يتناولها طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم طفلك، فلا بديل عن تناول الخضروات والفواكه الطازجة والغنية بالألياف الطبيعية التي يصعب عصرها وهضمها مما يعزز من الشعور بالشبع وعدم الحاجة إلى تناول والطعام خلال فترة الصوم. 
النوم
لتنظيم أوقات اليوم أهمية كبيرة في الصوم الخالي من الجوع والعطش، لذلك قومي بتحديد وقت معين لنوم الطفل بحيث يتمكن من أخذ قسط من الراحة في اليوم وخلال فترة الصوم، حيث من الممكن أن ينام طفلك بعض الساعات خلال فترة الصوم حتى لا يشعر بالتعب والإرهاق.
المياه
تناول المياه بكمية كبيرة بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور أمر غير صحي وذلك لطرد جسم طفلك للمياه الزائدة فيه وعدم تغذية الجسم بها، وللاستفادة من كمية المياه التي يتناولها طفلك قبل بدء الصوم يمكن تناول كمية كبيرة من المياه موزعة على فترة الليل حتى تحتفظ أعضاء الجسم بالمياه، فلا مانع من تناول كوب كبير من المياه كل ساعة.
السكر
من أهم أسباب الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة الصوم هو عدم انتظام السكر في الجسم، لذلك احرصي على تغذية طفلك بالسكريات صعبة الهضم والموجودة في الفواكه المختلفة وتوقفي عن تقديم العصائر الغير طبيعية والحلويات المختلفة واستبدليها بثمار الفواكه.

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyرد: نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz
نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  128874450111

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyرد: نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz

يــســعدنى ويــشرفنى مروورك الحاار
وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطرهـ

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyرد: نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz
شكرا لك

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyرد: نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz
مشكوووووووووور
مشكوووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووووووووور
©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ رائع جدا جدا جدا جدا ــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــ يعطيك العافية والمزيد من الابداع ــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°ح لو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ــ¤©§¤°حلوو°¤§©
مشكوووووووووووووووووووووور
مشكوووووووووووووووور
مشكوووووووووور

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyرد: نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz
أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافيه

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyرد: نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

descriptionنصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم  Emptyرد: نصائح لحماية طفلك من الجوع والعطش أثناء الصوم

more_horiz
سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا .... :hearts:

أعذب التحيات لك ^^

لكـ خالص إحترامى =)



gg444g   gg444g



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي