النوم بعد الافطار أو السحور
تعوّد كثير من الصائمين بعد تناولهم الإفطار
على أخذ غفوة أو قسط من النوم ،
فما صحة هذا السلوك وما تأثيره على صحة الصائم ؟
إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان
تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من
الشعور بعسر الهضم ، لأنالنوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة
ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله كما يقلل من
كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد
وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على
الأقل ، ولا بأس من الاسترخاء قليلا بعد تناول الطعام .
وتظل النصيحة الذهبية :
هي ضرورة الاعتدال في تناول الطعام ، ثم النهوض لصلاة العشاء
أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة إذ تساعد
على هضم الطعام ، وتعيد النشاط والحيويه .
