وصفات طبية للتخلص من الكرش وترهل البطن المصدر

هناك وصايا عشر، للذين يتذمرون من بطونهم، لو
اتبعتم هذه الوصايا فسوف تشعرون بالشبع بأقل كمية من الطعام.. فاعلمها
واعمل بها:
1. تناول
3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات
حرارية ويملأ فراغ المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام.
2. تناول الجريب فروت أو خل التفاح قبل
تناولك للطعام فيقلل إحساسك بالجوع ويحد من تناولك للطعام.
3. ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء
المضاف إليها ملعقتان من الخل، فتقلل من تناولك للأطعمة الأخرى ذات السعرات
الحرارية العالية وتعطيك إحساسًاً بالشبع لمدة طويلة وفي الوقت نفسه
سعراتها قليلة.
4.
احرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، فهي تأخذ وقتًا طويلا في عملية
المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتؤدى إلى الشبع مع أقل كمية من الطعام.
5. تناول وجبتك ببطء شديد .أكثر من 20
دقيقة. فتصل إلى مرحلة الشبع بسرعة دون أن تملأ معدتك بكثير من الأطعمة،
وعلى العكس فالأكل بسرعة يملأ المعدة بكثير من الأطعمة قبل أن تصل إلى
مرحلة الشبع.
6. قطع
الطعام إلى قطع صغيرة، وكل قطعة قطعة، فقد وجد أنك تشبع بعد أكل عدد معين
من القطع، وليس بعد كمية معينة من الطعام.. أى أن عدد الطلعات من الطبق إلى
الفم أهم من الكمية في إعطائك الإحساس بالشبع.
7. استعمل أدوات المائدة الخاصة بالأطفال،
بمعنى أن تكون الأطباق والملاعق والشوك والسكاكين صغيرة جدًاً، فهذا يقلل
من تناولك للطعام وفي الوقت نفسه يزيد من إحساسك بالشبع.
8. ضع الملعقة أو الشوكة على المنضدة
بعد كل مرة تستعملها فيها ثم امضغ الطعام جيدًاً ثم عاود استعمال الملعقة
أو الشوكة من جديد وهكذا، ويمكنك أن تستريح دقائق في وسط تناول الطعام.
9. اجعل الأواني الكبيرة المملوءة
بالطعام بعيدة عن المائدة ويتم الغرف في المطبخ ثم ينقل الطعام إلى المائدة
مع إبعاد النظر بقدر الإمكان عن الطعام بصفة عامة.
10. لا تقذف في فمك أى طعام جديد قبل أن تبلع
تمامًا ما في فمك من الطعام وتجنب تناول الطعام واقفًا وتناوله وأنت في
هدوء واسترخاء.
بالطبع
لو أنك التزمت بهذه الوصايا في طريقة تناول الطعام فإنها سوف تكون لك
حارسًا في ألا تملأ بطنك ومعدتك بدون حدود، ولكنها سوف تساعدك على الشبع
بأقل كمية من الطعام.

وصفة للتخلص من الشحوم بالبطن
وتخفيض الكلسترول بالدم وهي عبارة عن :


حزمة من البقدونس مع مثلها من النعناع الاخضر يضاف له عصير ليمونه وملعقة
من خل التفاح وتخلط بالخلاط مع ثلاث فصوص من الثوم ويشرب يوميا مع ضرورة
المشي وسترى النتيجة المذهلة مع الاستمرار ...


تشرب مرة واحدة في اليوم وتظهر النتيجة بعد شهر...

وأترككم مع الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة



ملعقتين شاي أخضر مطحون




ملعقتين زعترجاف مطحون




ملعقتين قرفة مطحون




ملعقتين زنجبيل مطحون





ملعقتين قشر رمان مطحون






ملعقتين كمون مطحون




ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)





الطريقــــة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم .... الان اسمعيني منيح

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل
التفاح لان تحصلي على عجينة ....

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على
عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي
الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من
الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش
عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)


ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي
بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل
السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح
تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس
استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)

ملاحظة: انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم
نشربه احسن للمعدة

ان شاء الله تستفادوا من الوصفة

اهلا وسهلا بيك معناااااااااا هناااااااااا شكراااااااااا لك على طرح الموضوع

اضف منتداك في منتدى الاشهار الثاني ايضا لتحصل على اعضاء وزوار بالمئات

http://ww.ga2h.com

منتدى متميز مع دردشه احترافيه للاعضاء والزوار

http://ww.ga2h.com

القائمون على المنتدى خبراء وليسوا هواة

لذلك نعدك بافضل اشهار ودعم وارشفه لمنتداك

ثاااااااانكس

طرح رائع و مميز مشكور اخي

شكرا

مشكوووووور

جزاك الله كل خير

يعطيك العافية علي الموضوع والمجهود الرائع ومنتظرين كل جديد ان شاء الله تعالي

شكرا لك

موضوع جميل

موضوع في غاية وقمة الروعة
اشكرك اخي على هذا الطرح الرائع
وبأنتظار الافضل والافضل
تحياتي لك

سلمت الايادي ع هذه النصائح الطبية الغالية
جزاك الله عنا خير الجزاء

شكرا لك كتير
يا حلو

موضوع اكثر من رائع

بانتظار المزيد من ابداعاتك ،،،