تكميم المعدة بالمنظار (LSG) هو إجراء جراحي طفيف التوغل يُستخدم لعلاج السمنة والحالات ذات الصلة. تتضمن الجراحة إزالة جزء كبير من المعدة، وترك "كم" صغير أو "أنبوب" في مكانه.
عادةً ما يتم إجراء LSG كجراحة بالمنظار، مما يعني أنه يتم إجراؤها من خلال عدة شقوق صغيرة باستخدام أدوات طويلة ورفيعة. يتمتع هذا النوع من الجراحة بالعديد من الفوائد مقارنة بالجراحة المفتوحة التقليدية، بما في ذلك تقليل الألم وإقامة أقصر في المستشفى والتعافي بشكل أسرع.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يفضل استخدام LSG على الأنواع الأخرى من جراحات إنقاص الوزن، مثل جراحة المجازة المعدية أو جراحة ربط المعدة. أولاً، LSG أقل توغلاً من تلك الإجراءات الأخرى.
ثانيًا، لا يتطلب إنشاء أي فتحات أو وصلات جديدة في الجهاز الهضمي ؛ بدلا من ذلك، ببساطة يزيل جزء من المعدة. أخيرًا، ثبت أن LSG فعالة مثل الأنواع الأخرى من جراحات إنقاص الوزن من حيث فقدان الوزن على المدى الطويل والتحسينات في الظروف الصحية المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
غالبًا ما يتم إجراء LSG كخطوة أولى في جراحة إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يمكن أيضًا إجراؤها كإجراء مستقل أو كجزء من جراحة أخرى لإنقاص الوزن، مثل جراحة المجازة المعدية.
هناك العديد من الفوائد المحتملة لاستئصال تكميم المعدة بالمنظار، بما في ذلك:
* فقدان الوزن: يمكن أن يؤدي LSG إلى فقدان الوزن بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى تحسين صحتك العامة ونوعية حياتك.
* تحسين الصحة: يمكن أن يساعد LSG في تحسين أو حل الحالات الصحية المرتبطة بالسمنة، مثل مرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وتوقف التنفس أثناء النوم، وآلام المفاصل.
* مخاطر مخفضة: بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من جراحات إنقاص الوزن، فإن LSG لديها مخاطر أقل لحدوث مضاعفات مثل الفتق والتسريبات من موقع الجراحة ونقص المغذيات.
الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم يمكن أن يمثل تحديًا. ستحتاج إلى إجراء تغييرات دائمة على نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة للحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل. فيما يلي بعض النصائح للنجاح:
- تناول الطعام ببطء وانتباه. يستغرق الأمر حوالي 20 دقيقة حتى يسجل دماغك أنك ممتلئ، لذا خذ وقتك في الوجبات وتناول الطعام فقط حتى تشعر بالرضا وليس الحشو.
- تجنب الأطعمة المحفزة. هذه هي الأطعمة التي تميل إلى الإفراط في تناولها أو التي تجعلك تشعر بأنك خارج نطاق السيطرة عند تناولها. تختلف الأطعمة المحفزة لكل شخص، لذا انتبه لما يثير الرغبة الشديدة في تناول الطعام وأنماطه.
- تحرك! التمرين ضروري للحفاظ على فقدان الوزن. أفضل مزيج من تمارين القلب والقوة. اهدف إلى ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام
إذا كنت مثل معظم الأشخاص الذين خضعوا لجراحة تكميم المعدة، فستفقد قدرًا كبيرًا من الوزن في الأشهر والسنوات التي تلي الجراحة. لكن ماذا بعد ذلك؟ كيف تتأكد من ثبات الوزن إلى الأبد؟
لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال، حيث إن موقف كل شخص فريد من نوعه. ومع ذلك، هناك بعض المبادئ العامة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزنك بعد جراحة تكميم المعدة.
1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
قد يبدو هذا واضحًا، لكن الأمر يستحق التكرار: تناول نظام غذائي صحي ضروري للحفاظ على وزنك بعد جراحة تكميم المعدة. وهذا يعني تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والكميات الزائدة من الدهون المشبعة وغير الصحية.
2. احصل على تمارين كافية.
التمرين مهم أيضًا من أجل الحفاظ على الوزن وتتم ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع. يمكن أن يشمل ذلك المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو أي نشاط آخر يرفع معدل ضربات قلبك
عدل سابقا من قبل AsHeK EgYpT في الثلاثاء 8 نوفمبر 2022 - 16:26 عدل 1 مرات (السبب : حذف الروابط الاشهارية)
عادةً ما يتم إجراء LSG كجراحة بالمنظار، مما يعني أنه يتم إجراؤها من خلال عدة شقوق صغيرة باستخدام أدوات طويلة ورفيعة. يتمتع هذا النوع من الجراحة بالعديد من الفوائد مقارنة بالجراحة المفتوحة التقليدية، بما في ذلك تقليل الألم وإقامة أقصر في المستشفى والتعافي بشكل أسرع.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل شخصًا ما يفضل استخدام LSG على الأنواع الأخرى من جراحات إنقاص الوزن، مثل جراحة المجازة المعدية أو جراحة ربط المعدة. أولاً، LSG أقل توغلاً من تلك الإجراءات الأخرى.
ثانيًا، لا يتطلب إنشاء أي فتحات أو وصلات جديدة في الجهاز الهضمي ؛ بدلا من ذلك، ببساطة يزيل جزء من المعدة. أخيرًا، ثبت أن LSG فعالة مثل الأنواع الأخرى من جراحات إنقاص الوزن من حيث فقدان الوزن على المدى الطويل والتحسينات في الظروف الصحية المرتبطة بالسمنة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
غالبًا ما يتم إجراء LSG كخطوة أولى في جراحة إنقاص الوزن للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. يمكن أيضًا إجراؤها كإجراء مستقل أو كجزء من جراحة أخرى لإنقاص الوزن، مثل جراحة المجازة المعدية.
هناك العديد من الفوائد المحتملة لاستئصال تكميم المعدة بالمنظار، بما في ذلك:
* فقدان الوزن: يمكن أن يؤدي LSG إلى فقدان الوزن بشكل كبير، مما قد يؤدي إلى تحسين صحتك العامة ونوعية حياتك.
* تحسين الصحة: يمكن أن يساعد LSG في تحسين أو حل الحالات الصحية المرتبطة بالسمنة، مثل مرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وتوقف التنفس أثناء النوم، وآلام المفاصل.
* مخاطر مخفضة: بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من جراحات إنقاص الوزن، فإن LSG لديها مخاطر أقل لحدوث مضاعفات مثل الفتق والتسريبات من موقع الجراحة ونقص المغذيات.
الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم يمكن أن يمثل تحديًا. ستحتاج إلى إجراء تغييرات دائمة على نظامك الغذائي وعادات ممارسة الرياضة للحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل. فيما يلي بعض النصائح للنجاح:
- تناول الطعام ببطء وانتباه. يستغرق الأمر حوالي 20 دقيقة حتى يسجل دماغك أنك ممتلئ، لذا خذ وقتك في الوجبات وتناول الطعام فقط حتى تشعر بالرضا وليس الحشو.
- تجنب الأطعمة المحفزة. هذه هي الأطعمة التي تميل إلى الإفراط في تناولها أو التي تجعلك تشعر بأنك خارج نطاق السيطرة عند تناولها. تختلف الأطعمة المحفزة لكل شخص، لذا انتبه لما يثير الرغبة الشديدة في تناول الطعام وأنماطه.
- تحرك! التمرين ضروري للحفاظ على فقدان الوزن. أفضل مزيج من تمارين القلب والقوة. اهدف إلى ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم الأيام
إذا كنت مثل معظم الأشخاص الذين خضعوا لجراحة تكميم المعدة، فستفقد قدرًا كبيرًا من الوزن في الأشهر والسنوات التي تلي الجراحة. لكن ماذا بعد ذلك؟ كيف تتأكد من ثبات الوزن إلى الأبد؟
لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال، حيث إن موقف كل شخص فريد من نوعه. ومع ذلك، هناك بعض المبادئ العامة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على وزنك بعد جراحة تكميم المعدة.
1. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
قد يبدو هذا واضحًا، لكن الأمر يستحق التكرار: تناول نظام غذائي صحي ضروري للحفاظ على وزنك بعد جراحة تكميم المعدة. وهذا يعني تناول الكثير من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والكميات الزائدة من الدهون المشبعة وغير الصحية.
2. احصل على تمارين كافية.
التمرين مهم أيضًا من أجل الحفاظ على الوزن وتتم ممارسة التمارين متوسطة الشدة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع. يمكن أن يشمل ذلك المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو أي نشاط آخر يرفع معدل ضربات قلبك
عدل سابقا من قبل AsHeK EgYpT في الثلاثاء 8 نوفمبر 2022 - 16:26 عدل 1 مرات (السبب : حذف الروابط الاشهارية)
