🛑 رجيم لنسف الكرش والحصول على جسم مثالي :


🔂 إذا اتبع لمدة شهر ستخسر وزناً هائلاً 12 كيلو جرام بمعدل 3 كيلو أسبوعياً وستحصل على جسم مثالي بدون أي عقاقير أو جراحة👇


♻ وجبة الإفطار:- 


🔅بيضة مسلوقة + كوب مغلي كمون بالليمون.


♻ وجبة الغداء:- 
صدر فرخة مشوية + طبق سلطة خضار كبير.


🔅أو 3 ملاعق أرز + 2 سمكة مشوية + طبق سلطة كبير.


🔅أو ربع فرخة مشوية+ طبق خضار سوتيه.


♻ العشاء:-


🔅 كوب زبادي بالليمون – يمكنك إضافة كمون أيضاً حسب الرغبة وتقبل المذاق.


🔘 هذا الرجيم يعمل على حرق الدهون المتراكمة سواء  في البطن “الكرش” أو الجسم كله  ويمده بالبروتينات اللازمة للشبع إذا اتبع لمدة شهر ستخسر وزناً هائلاً 12 كيلو جرام بمعدل 3 كيلو أسبوعياً وستحصل على جسم مثالي بدون أي عقاقير أو جراحة.مجرب 100%🔚


أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..
رجيم لنسف الكرش والحصول على جسم مثالي Img_2455