حركة جفن العين اللاإرادية :
شنج الجفن هو ارتعاش متكرر لا إرادي في عضلات الجفن. و غالبا ما يحدث ارتعاش في الجفن العلوي ، ولكن يمكن أن يحدث في كل من الجفن العلوي والسفلي ، بالنسبة لمعظم الناس ، تكون هذه التشنجات خفيفة للغاية وتشعر وكأنها شد لطيف على الجفن ،لكن قد يعاني البعض الآخر من تشنج قوي بما يكفي ليؤدي الى الاغلاق التام لكلا الجفنين.
ما الذي يسبب تشنجات الجفن؟
لا يوجد سبب محدد لحدوث تشنجات الجفن . نظرًا لأنها نادرًا ما تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة ، فلا يتم التحقيق في السبب عادةً.
ومع ذلك ، فإن هناك أمور تتسبب في تشنجات الجفن أو حتى تفاقم درجة التشنجات منها :
تهيج العين .
إجهاد الجفن .
الإعياء .
قلة النوم .
المجهود جسدي .
الآثار الجانبية للدواء .
الضغط العصبي .
كيف يتم علاج تشنجات الجفن؟
تزول معظم تشنجات الجفن دون علاج في غضون أيام أو أسابيع قليلة. إذا لم تختف ، يمكنك محاولة القضاء على الأسباب المحتملة أو تقليلها.
أكثر أسباب ارتعاش الجفن شيوعًا هي الإجهاد والتعب والكافيين.
لتخفيف ارتعاش العين ، قد ترغب في تجربة ما يلي:
اشرب كمية أقل من الكافيين.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
حافظ على أسطح عينك مشحمة بالدموع الاصطناعية أو قطرات العين التي تُصرف دون وصفة طبية.
ضع ضماضات دافئة على عينيك عندما يبدأ التشنج.
إستخدم حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) أحيانًا لعلاج تشنج الجفن الأساسي الحميد. قد يخفف البوتوكس التشنجات الشديدة لبضعة أشهر. ومع ذلك ، مع تلاشي آثار الحقن ، قد تحتاج إلى مزيد من الحقن.
هناك عمليات جراحية تقوم بإزالة بعض العضلات والأعصاب في الجفون (استئصال العضلة) تساعد أيضًا الحالات الأكثر خطورة من تشنج الجفن الأساسي الحميد.
كيف يمكنك منع تشنجات الجفن؟
.أولا : إذا كانت تشنجات جفنك تحدث بشكل متكرر ، فاحتفظ بدفتر يوميات ولاحظ وقت حدوثها.
.ثانيا : لاحظ تناولك للكافيين والتبغ والكحول ، بالإضافة إلى مستوى التوتر لديك ومقدار النوم الذي كنت تحصل عليه في الفترات التي سبقت وأثناء ارتعاش الجفن.
.ثالثا : إذا لاحظت أن لديك المزيد من التشنجات عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فحاول الذهاب للنوم قبل 30 دقيقة إلى ساعة للمساعدة في تخفيف الضغط على جفونك وتقليل التقلصات.
نظارات متجر زكي للبصريات
شنج الجفن هو ارتعاش متكرر لا إرادي في عضلات الجفن. و غالبا ما يحدث ارتعاش في الجفن العلوي ، ولكن يمكن أن يحدث في كل من الجفن العلوي والسفلي ، بالنسبة لمعظم الناس ، تكون هذه التشنجات خفيفة للغاية وتشعر وكأنها شد لطيف على الجفن ،لكن قد يعاني البعض الآخر من تشنج قوي بما يكفي ليؤدي الى الاغلاق التام لكلا الجفنين.
ما الذي يسبب تشنجات الجفن؟
لا يوجد سبب محدد لحدوث تشنجات الجفن . نظرًا لأنها نادرًا ما تكون علامة على وجود مشكلة خطيرة ، فلا يتم التحقيق في السبب عادةً.
ومع ذلك ، فإن هناك أمور تتسبب في تشنجات الجفن أو حتى تفاقم درجة التشنجات منها :
تهيج العين .
إجهاد الجفن .
الإعياء .
قلة النوم .
المجهود جسدي .
الآثار الجانبية للدواء .
الضغط العصبي .
كيف يتم علاج تشنجات الجفن؟
تزول معظم تشنجات الجفن دون علاج في غضون أيام أو أسابيع قليلة. إذا لم تختف ، يمكنك محاولة القضاء على الأسباب المحتملة أو تقليلها.
أكثر أسباب ارتعاش الجفن شيوعًا هي الإجهاد والتعب والكافيين.
لتخفيف ارتعاش العين ، قد ترغب في تجربة ما يلي:
اشرب كمية أقل من الكافيين.
احصل على قسط كافٍ من النوم.
حافظ على أسطح عينك مشحمة بالدموع الاصطناعية أو قطرات العين التي تُصرف دون وصفة طبية.
ضع ضماضات دافئة على عينيك عندما يبدأ التشنج.
إستخدم حقن توكسين البوتولينوم (البوتوكس) أحيانًا لعلاج تشنج الجفن الأساسي الحميد. قد يخفف البوتوكس التشنجات الشديدة لبضعة أشهر. ومع ذلك ، مع تلاشي آثار الحقن ، قد تحتاج إلى مزيد من الحقن.
هناك عمليات جراحية تقوم بإزالة بعض العضلات والأعصاب في الجفون (استئصال العضلة) تساعد أيضًا الحالات الأكثر خطورة من تشنج الجفن الأساسي الحميد.
كيف يمكنك منع تشنجات الجفن؟
.أولا : إذا كانت تشنجات جفنك تحدث بشكل متكرر ، فاحتفظ بدفتر يوميات ولاحظ وقت حدوثها.
.ثانيا : لاحظ تناولك للكافيين والتبغ والكحول ، بالإضافة إلى مستوى التوتر لديك ومقدار النوم الذي كنت تحصل عليه في الفترات التي سبقت وأثناء ارتعاش الجفن.
.ثالثا : إذا لاحظت أن لديك المزيد من التشنجات عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فحاول الذهاب للنوم قبل 30 دقيقة إلى ساعة للمساعدة في تخفيف الضغط على جفونك وتقليل التقلصات.
نظارات متجر زكي للبصريات
