هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

طريقة حساب الوزن المناسب

+5
H3RO
علاء العراقي الجريح
AL-SUBAIE
goboy
علاء الجزائري
9 مشترك

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyطريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
ما هو الوزن المناسب لك؟


العديد من الأطباء وأخصائي التغذية ينصحونك بالمحافظة على وزنك الطبيعي.


ولكن كيف السبيل لمعرفة هذا الوزن ؟ وما هي الطرق التي تحسب الوزن الطبيعي


الذي يجب المحافظة عليه، هناك عدة طرق لحساب الوزن ومنها :


الوزن بالنسبة للطول


هذه الطريقة هي الشائعة لمعرفة وزنك الطبيعي،




أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:




أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر




لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65


ثانيآ:إحسب وزنك




لنفرض أنه 57 كيلوغرام


ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم


واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
بارك الله فيك

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
أشكرك على مشاركتك بقسم الصحى
شكرا لك طريقة حساب الوزن المناسب 886773

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
احسنت

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
موضوع مميز وراااائع

يعطيك العافية وبانتظار عطائك وجديدك دائما

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
تسلم الايادي  طريقة حساب الوزن المناسب 855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
طريقة حساب الوزن المناسب 886773 

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
موضوع في قمة الروعةة
شكرا عالطرح الراقي 
ننتظر المزيد منك  بإذن الله
تقبلوو مروري gg444g

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله 
مووضوع مفيد جدا 
شكرا جزيلا المجهود رائع 
بانتظار المزيد 🔥

descriptionطريقة حساب الوزن المناسب Emptyرد: طريقة حساب الوزن المناسب

more_horiz
ﺑﻮﺭﻛﺖ ﻋﺎﻟﻄﺮﺡ،



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي