كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين
قم بوضع وسادة تحت الساقين عند الاستلقاء مما قد يقلل من تورم وتراكم السوائل
تخلص من الوزن الزائد
خفف كمية الملح المتناولة
إذا كنت بحاجة إلى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة ، اعطي نفسك فترات راحة متكررة والتحرك بين الحين والآخر
ارفع ساقيك إلى مستوى فوق مستوى القلب لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل بضع ساعات للسماح للجاذبية بتحريك السائل نحو قلبك
ارتدي جوارب الضغط خصوصاً حين تقف على قدميك لفترات طويلة أو أثناء السفر في الطائرة
