دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأنضم الي الفريق الان

العدد مفتوح

 

 كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11609
نقاط النشاط : 15633

كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Empty
مُساهمةموضوع: كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين   كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Emptyالأربعاء 14 نوفمبر 2018 - 18:49

كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين



قم بوضع وسادة تحت الساقين عند الاستلقاء مما قد يقلل من تورم وتراكم السوائل

تخلص من الوزن الزائد

خفف كمية الملح المتناولة

إذا كنت بحاجة إلى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة ، اعطي نفسك فترات راحة متكررة والتحرك بين الحين والآخر

ارفع ساقيك إلى مستوى فوق مستوى القلب لمدة 15 إلى 20 دقيقة كل بضع ساعات للسماح للجاذبية بتحريك السائل نحو قلبك

ارتدي جوارب الضغط خصوصاً حين تقف على قدميك لفترات طويلة أو أثناء السفر في الطائرة


توقيع : nour aliman


كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين P_1617rpdra1
https://wahetaleslam.yoo7.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20859
نقاط النشاط : 23990

كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين   كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Emptyالأربعاء 14 نوفمبر 2018 - 20:09

الله ينور قلبك بالعلم والايمان
ويشرح
صدرك بالهدى واليقين
وييسر امرك ويرفع مقامك فى العلين
ويحشرك بجوار النبى الامين
تقبالى مورورى


توقيع : منصورة


كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين 10969710
كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Ouuuso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10360
نقاط النشاط : 10645

كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين   كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Emptyالإثنين 8 يونيو 2020 - 19:17

باقات من الشكر والتقدير لجهودكم على هذا الموضوع العظيم ،،،
تقبل مروري ،،
تحياتي ،


توقيع : MaRiO X


كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين Aiyo--12
<<<< لشكوى الأعضاء ضد فريق المنتدى >>>>
<<<< القانون العام لمنتدى الدعاية و الإشهار >>>>
<<<< القانون العام لعلبة الدردشة >>>>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية الوقاية من الإصابة بتورم الساقين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي