هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

مشكلة البطن و الخصر

+7
AL-SUBAIE
VaMoS AmR
Saya minatsuki
اسامه العراقي
Witcher
AhmedRami
anouarsoft
11 مشترك

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyمشكلة البطن و الخصر

more_horiz
آلسؤآل :: آريد معرفة آلتمآرين آلريآضية و آلأغدية آلمنآسپة من أچل آلتخلص من آلدهون آلمترآگمة حول آلپطن و آلخصر خآصة أني قصيرة آلقآمة ؟!...
آلچوآپ :: آلخضآر، آلفوآگه، آلخپز آلأسمر، آللحوم آلخآلية من آلدهن، صدور آلدچآچ، فيليه آلسمگ وآلحليپ ومشتقآته آلخآلية من آلدسم هي أگثر أنوآع آلأطعمة آلتي تخلصگ من آلدهون آلمترآگمة في منطقة آلپطن. أمآ پآلنسپة للتمآرين آلريآضية آلمفيدة لگ فهي گآلتآلي: - آمسگي پيديگ أوزآن آلحديد آلتي تپلغ گيلوغرآمين ثم آنزلي پرچليگ گأنگ ستچلسين. گرري آلتمرين لمدة 3 دقآئق. - آچلسي على آلأرض مع ثني رچل آلى آلأعلى. حآولي آلنزول پيديگ پطريقة مآئلة نحو آلرچل آلثآنية. گرري آلتمرين لمدة دقيقة ونصف لگل چهة. - آچلسي على آلأرض مع ثني رچل آلى آلأعلى. حآولي آلنزول پيديگ پطريقة مستقيمة نحو آلأمآم حيث رچلگ آلثآنية. گرري آلتمرين لمدة دقيقة ونصف على گل چهة. - وچهي وچهگ نحو آلأسفل مع رفع گل چسمگ عن آلأرض وآمسگي پقطعة آسفنچ في گل يد ومن پعدهآ حآولي آلنزول وآلصعود. گرري آلتمرين لمدة 3 دقآئق. - تمآمآً گآلنچمة ولگن حآولي لمس آلأرض پيدگ آلعليآ ثم آستعيدي آلوضعية آلأولى. گرري آلتمرين لمدة دقيقة ونصف لگل چهة.

إن شآآء آلله تتستفيدون منه ..

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
شكرا لك على النصائح المقدمة

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
موضوع مُميز , شكرا ~

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
شكرا لجهودك الطيبه
مع التقدير

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛ 

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم 

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
أشكرك على مشاركتك بقسم الاسرة
شكرا لك

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
تسلم الايادي  bom 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
gg444g 

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
تسلم الايادي  مشكلة البطن و الخصر  855709702 

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
شكرا للموضوع  gg444g
بارك الله فيك  مشكلة البطن و الخصر  235873

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
كل الشكر لكم

descriptionمشكلة البطن و الخصر  Emptyرد: مشكلة البطن و الخصر

more_horiz
كل الشكر لكم



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي