أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف Judy في 2014-09-12, 12:30


مع بداية عام دراسي جديد نقدم لكِ بعض الأفكار التي تساعدكِ ليقبل طفلك علي ماتقدمينه من الخضروات المتنوعة .

1- طبق السلطة الخضراء :

قدمي السلطة الخضراء بألوانها المختلفة و الجذابة في طبق كبير ، تبلي السلطة بعصير الليمون والخل ورشة بسيطة من الكمون والفلفل الأسود ، الخل يبرز رائحة الخضروات المختلفة . وزعي علي أطفالك كميات بسيطة مع الأرز الأبيض واللحوم أو الدجاج ، ليتعودوا على شكل وطعم الخضروات الطازجة .

2- شوربة الخضار :

تكون ممتعة للكبار والصغار عند إضافة قطرات الليمون وحفنة من الكرفس أو البقدونس المفروم، فهي تضيف نكهة محببة للشوربة ، قدمي أطباق صغيرة من الشوربة قبل الطبق الرئيسي علي أن تكون دافئة ، ليتعود الصغار علي وجودها علي المائدة ، وأنتِ بحاجة لها هذه الأيام لإكساب الأسرة المناعة اللازمة من نزلات البرد فيما بعد .

3- الأشكال والألوان :

كل الأطفال تحب الألوان بأشكال مختلفة ، قدمي الخضروات بألوان زاهية (الجزر الأصفر- الخيار الأخضر – الفلفل الملون الأحمر والأصفر- الذرة – الجرجير – الخس – شرائح البنجر ) قومي بتقطيع الخضروات بأشكال مختلفة وضعي في طبق كبير الألوان بجوار بعضها لتجذب أنظار الصغار ، وزعي عليهم كميات صغيرة في أطباقهم وشجعيهم على تناولها حتي لا تتأكسد ، وحتى يتم الاستفادة من الفيتامبنات والمعادن بها.

4-  تنوع طرق التقديم :

قدمي الخضروات بأنواعها بكميات بسيطة في بداية الوجبة، أو مع ساندويتشات الجبن بأنواعها ، أو مع أطباق اللحوم والشاورمة والدجاج ، ومع ساندويتشات المدرسة .




التوقيع


أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>



أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
Judy
Judy
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف moslimmasri في 2014-09-17, 13:18


شكرا لك




التوقيع


أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : https://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Lst2cA

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  FlQqmc

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  RjOrPK

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  VZEAeW

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  OaUSdg
moslimmasri
moslimmasri
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف Judy في 2014-09-17, 18:21


أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  3ANDNA_FWASEL10
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتى لكـِ

وتقبلي ودي واحترامي

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  3ANDNA_FWASEL10




التوقيع


أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>



أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
Judy
Judy
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف almaldin في 2016-04-20, 08:37



يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي





التوقيع


http://almsoft.sudanforums.net/





أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Fe3zva


almaldin
almaldin
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف اسامه العراقي في 2016-05-02, 18:48


تسلم الايادي
وبارك الله جهودك




التوقيع


¨°o.O ( منتديات الشباب العربي ) O.o°¨
اسامه العراقي
اسامه العراقي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في 2017-02-26, 04:24


سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى
bom bom 




التوقيع


VaMoS AmR
VaMoS AmR
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف General Mohamed في 2017-07-10, 15:43


بارك الله فيك
وجزاك الله خير الجزاء
مع كل الشكر والتقدير
بالتوفيق




التوقيع


أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Icon_smile...
أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  2i9ths
General Mohamed
General Mohamed
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

مُساهمة من طرف Adnan ibrahim في 2017-07-10, 16:07


مشكور يا {غالي} على موضــــوعك الرائع 




التوقيع


طلبات الترشيح لفريق المنتدى

شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص
Adnan ibrahim
Adnan ibrahim
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2419
نقاط النشاط : 2514

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدى دليل اشهار المنتديات فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى