هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  Emptyنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

more_horiz
نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  840204

ينصح أطباء النساء والتوليد والجهاز الهضمي  باتباع الأم الحامل نظاما غذائيا يساعد علي التغلب علي مشكلات عديدة أثناء أشهر الحمل ، ومنها القيء والغثيان خصوصا في الشهور الثلاثة الأولي .
النظام الغذائي للأم الحامل يوفر لها ولجنينها العناصر الضرورية الهامة لصحتها ولصحة جنينها ونموه بشكل طبيعي .
ومما لاشك فيه أن الغثيان والقيء عند بعض النساء في شهور الحمل الأولي ، يؤثر سلبا علي صحة الأم ، فنجدها تمتنع تقريبا عن تناول الطعام خوفا من القيء ، وهذا يؤدي إلي ظهور الإجهاد والإعياء الشديد عليها ، كما يؤثر سلبا علي واجباتها سواء في المنزل أو العمل إذا كانت إمرأة عاملة ، لذلك يري الأطباء ضرورة إتباع الخطوات التالية للتغلب علي القيء والغثيان :

1- تقسيم الوجبات التي تتناولها الأم الحامل إلي( 5-6 ) وجبات غذائية صغيرة خفيفة ، وعلي فترات متقاربة ، علي مدار اليوم وحتي لاتحدث تُخمة أو ثقل بالمعدة .

2- في الصباح الباكر يمكن أن تتناول الحامل قطعتين من البسكويت أو البقسماط  وقبل ترك السرير، ويمكن للحامل ترك السرير والحركة بعد نصف الساعة من تناول هذه الوجبة الخفيفة‏.

3- عدم تناول المخللات بكثرة حتي لايحدث تورم بالقدمين أثناء فترة الحمل .

4- عدم الإكثار من الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية في الدهون والزيوت حتي لاتزيد نسبة حموضة المعدة .

5- تناول العصائر الطبيعية حتي تعود الحامل لطبيعتها ، ولتعويض الأملاح والفيتامينات والمعادن الهامة من خلال مشروبات صحية .

6- إذا كان الاستلقاء علي الظهر يريح الحامل ويجعلها تنام ولو قليلا فلتفعل .

7- عدم تناول مصنعات اللحوم لما تحتويه من مواد صناعية وأملاح زائدة وملونات ومواد حافظة وبكتيريا من الممكن ألا تأمن خطرها علي الجنين .

8- شرب المياه العذبة النقية والبعد عن المشروبات الغازية التي تسبب هشاشة العظام .

9- تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والابتعاد عن الحلوي والمعجنات .

10-   عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب ( أو الطبيبة ) المتابع للحمل .

وأخيرا نتمني لكِ حملا أمنا لتسعدي بوليدك إن شاء الله .

descriptionنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  Emptyرد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

more_horiz
نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  128874408613

descriptionنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  Emptyرد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

more_horiz
شكرا و بارك الله فيكم ,, ع المرور الطيب
نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  886773

descriptionنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  Emptyرد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

more_horiz
شكرا لك

descriptionنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  Emptyرد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

more_horiz
سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى

gg444g   gg444g 

descriptionنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  Emptyرد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

more_horiz
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

descriptionنظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل  Emptyرد: نظام غذائية للتغلب علي القيء والغثيان أثناء الحمل

more_horiz
سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا .... :hearts:

أعذب التحيات لك ^^

لكـ خالص إحترامى =)



gg444g   gg444g



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي