دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول


10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

+17
As M eR
abuahmad
Saya minatsuki
VaMoS AmR
Basil Abdallah
almaldin
Arabian Star
3A9LiyA dZ
1M ThE BesT
Gta_amine
ThE Dz
lam_masal
ارض التطوير
أمل عربية
IRX
بنوتة كووول
مصطفى العبيدي
21 مشترك

description10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب - صفحة 2 Empty10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

more_horiz
تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

ينصح بتناول طبق السوشي مرتين أسبوعياً، على ألّا تتعدى الوجبة 10 حبات، وذلك بسبب فوائده الصحية، حيث أثبتت دراسات حديثة أن تناوله يقي من أمراض عدة.
ويتكون هذا الطبق الياباني من أنواع عدة من الأسماك وثمار البحر والأعشاب البحرية بالإضافة إلى الأرز والخضار.
والسوشي قليل الدهون وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، لذلك يُعد من الأطباق عالية القيمة الغذائية. ويخفض تناول السوشي من مستوى الكوليسترول ويحمي القلب، كما يحد من مظاهر الشيخوخة.
وأثبتت دراسة حديثة من جامعة "بيتسبورغ" الأميركية أن احتواء السوشي على المأكولات البحرية يزيد من نسبة الـ"آوميغا 3" فيه الذي بدوره يقلل من حدوث تصلب الشرايين.
كما أفادت الدراسة بأن اليابانيين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب، وذلك يعود إلى تناولهم ما يقارب 100 غرام من الأسماك يومياً مقارنة بالأميركيين الذين يتناولون ما يعادل 13 غراماً فقط.
ومن جانب آخر، كشفت دراسة من جامعة "أكسفورد البريطانية" أن الـ"آوميغا 3" خاصة في سمك السالمون يحسن من نوعية النوم عند الأطفال ويساعدهم على التغلب على النوم المتقطع.
ولكل هذه الأسباب أوصى الأطباء بتناول السمك و السوشي مرتين في الأسبوع على الأقل، مع الالتزام بـ10 حبات فقط ومراعاة عدم اختيار القطع التي تحتوي على الكثير من الأرز.

description10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب - صفحة 2 Emptyرد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

more_horiz
شكرا لك وبارك الله فيك
على ما تقدم من كل جديد ومميز
ننتظر المزيد من المتعه والفائدة

description10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب - صفحة 2 Emptyرد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

more_horiz
شكرا للموضوع  gg444g واصل التميز

description10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب - صفحة 2 Emptyرد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

more_horiz
موضوع رائع
بارك الله فيك
10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب - صفحة 2 886773 

description10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب - صفحة 2 Emptyرد: 10 حبات سوشي مرتين في الأسبوع تحمي القلب

more_horiz
باقات من الشكر والتقدير لجهودكم على هذا الموضوع العظيم ،،،
أتمنى الاستمرار في نشر المزيد من هذه الإبداعات ،،،
تحياتي ،،


privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي