دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في 2014-06-08, 10:59


لطالما ردد الخبراء هذه النصيحة للحفاظ على الوزن، وهي: "لا تذهب للتسوق وأنت فارغ المعدة"، فإذا كنت من هواة التسوق فاحرص على هذه المقولة، بالإضافة إلى التقيد بإعداد قائمة بالمشتريات المطلوبة، من دون التجول بين ممرات السوبر ماركت ومشاهدة المعروضات من دون هدف محدد.



أوضحت دراسة أسترالية حديثة قام بها باحثون في جامعة "موناش" أن "كتابة قائمة مفصلة بالأشياء المطلوبة تسهم في فقدان الوزن"، حيث قام الباحثون خلال الدراسة بفحص 163 امرأة بدينة، نصفهن أعطين قائمة تسوق يتقيدن بها، والنصف الآخر لم يتقيدن بلائحة.



وبعد مرور ستة أشهر، تبين أن النساء اللواتي تمسكن بقائمة التسوق خسرن 12 كيلوغراماً في المتوسط، بالمقارنة مع 8 كيلوغرامات للمجموعة الثانية.



ويدل ذلك على أن كتابة قائمة مفصلة عن الأشياء المطلوبة فقط تساهم في فقدان الوزن عن طريق توجيه المتسوقين بعيداً عن الإغراءات التي تضيف كيلوغرامات زائدة، فتساعدهم على الانضباط، وهو أصعب شيء يواجه الذين يحرصون على اتباع الحمية.



فبحسب الدراسات، 2 من كل 5 أشخاص يخضعون لحمية يعلنون استسلامهم خلال السبعة أيام الأولى، و65% من متبعي الحميات يعودون إلى أوزانهم السابقة بعد ثلاث سنوات من خضوعهم للحمية، لذا فقد يكون إعدادك لقائمة التسوق والتقيد بها أولى خطواتك على طريق فقدان الوزن.




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
مصطفى العبيدي
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3016
نقاط النشاط : 3758

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف منصورة في 2014-06-09, 19:26


معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر




التوقيع


دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Ouuuso10
طلبات الترشيح لفريق المنتدى
شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص
منصورة
منصورة
مدير المنتدى


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 18507
نقاط النشاط : 21304

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف أمل عربية في 2014-06-09, 21:38


معلومة رائعة شكرا




التوقيع




دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

سجلوا معنا في


تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net


دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن IVpyPi
دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن XubIw6
شهر جويلية
دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن X1djl2
أمل عربية
أمل عربية
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في 2014-06-09, 22:30


@منصورة كتب:معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

منورة اختي الغالية منصورة
ربنا يجزيكي كل خير
نووورتي




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
مصطفى العبيدي
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3016
نقاط النشاط : 3758

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في 2014-06-09, 22:30


@أمل عربية كتب:معلومة رائعة شكرا

العفو اختي أمل
شكرا لمرورك




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
مصطفى العبيدي
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3016
نقاط النشاط : 3758

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف IRX في 2014-06-12, 01:32


الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري



كان هنا/ Dr.zooma




التوقيع


دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Uia-ou10
شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص

قسم طلبات تغيير الأسماء

قسم الإقتراحات
IRX
IRX
عضو متميز
عضو متميز

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 574
نقاط النشاط : 618

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في 2014-06-12, 19:06


منور حبيبي زووما




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
مصطفى العبيدي
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3016
نقاط النشاط : 3758

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في 2014-06-16, 16:20


شكرا جزيلا لك حبيبي على المرور
نوورت  gg444g




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
مصطفى العبيدي
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3016
نقاط النشاط : 3758

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف ارض التطوير في 2014-06-27, 15:21


شكراً لك

ارض التطوير
ارض التطوير
عضو متميز
عضو متميز

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 509
نقاط النشاط : 667

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف lam_masal في 2014-07-02, 18:23


سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى




التوقيع


دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Fe3zva


طلبات الترشيح لفريق المنتدى



شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن 2cymo0l

::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
lam_masal
lam_masal
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف زائر في 2014-08-10, 16:00


الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري

Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Gta_amine في 2014-08-20, 22:10


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

Gta_amine
Gta_amine
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1733
نقاط النشاط : 1996

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في 2014-09-28, 08:49


شكرا لمرورك الكريم




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
مصطفى العبيدي
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3016
نقاط النشاط : 3758

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في 2014-10-03, 12:14


شكرا لك




التوقيع


دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Fe3zva


طلبات الترشيح لفريق المنتدى

شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص
1M ThE BesT
1M ThE BesT
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7271
نقاط النشاط : 5882

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Arabian Star في 2014-10-07, 09:39


روووعة
شكرا لك




التوقيع



دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>
Arabian Star
Arabian Star
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30986
نقاط النشاط : 35118

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف مصطفى العبيدي في 2014-10-07, 19:44


شكرا لمرورك




التوقيع


الموقع الرسمي لحملة ازرع شجرة باللغة العربية

 :?:
مصطفى العبيدي
مصطفى العبيدي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3016
نقاط النشاط : 3758

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف almaldin في 2016-05-15, 06:39


سلمت الايادي علي الطرح المفيد
تقبل مروري
مع تحيـا تي





التوقيع


http://almsoft.sudanforums.net/





دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Fe3zva


almaldin
almaldin
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في 2017-02-26, 04:02


بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ




التوقيع


VaMoS AmR
VaMoS AmR
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف General Mohamed في 2017-07-08, 12:05


جزاكم الله كل خيرعلى هذا الموضوع
دمتم بهذا التألق الدائم
بارك الله فيكم




التوقيع


دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن 500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Icon_smile...
دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن 2i9ths
General Mohamed
General Mohamed
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Empty رد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

مُساهمة من طرف Adnan ibrahim في 2017-07-10, 16:17


مشكور يا {غالي} على موضــــوعك الرائع 




التوقيع


طلبات الترشيح لفريق المنتدى

شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص
Adnan ibrahim
Adnan ibrahim
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2415
نقاط النشاط : 2508

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدى دليل اشهار المنتديات فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى