هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

+12
General Mohamed
VaMoS AmR
almaldin
Arabian Star
1M ThE BesT
Gta_amine
lam_masal
ارض التطوير
IRX
أمل عربية
منصورة
مصطفى العبيدي
16 مشترك

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
لطالما ردد الخبراء هذه النصيحة للحفاظ على الوزن، وهي: "لا تذهب للتسوق وأنت فارغ المعدة"، فإذا كنت من هواة التسوق فاحرص على هذه المقولة، بالإضافة إلى التقيد بإعداد قائمة بالمشتريات المطلوبة، من دون التجول بين ممرات السوبر ماركت ومشاهدة المعروضات من دون هدف محدد.



أوضحت دراسة أسترالية حديثة قام بها باحثون في جامعة "موناش" أن "كتابة قائمة مفصلة بالأشياء المطلوبة تسهم في فقدان الوزن"، حيث قام الباحثون خلال الدراسة بفحص 163 امرأة بدينة، نصفهن أعطين قائمة تسوق يتقيدن بها، والنصف الآخر لم يتقيدن بلائحة.



وبعد مرور ستة أشهر، تبين أن النساء اللواتي تمسكن بقائمة التسوق خسرن 12 كيلوغراماً في المتوسط، بالمقارنة مع 8 كيلوغرامات للمجموعة الثانية.



ويدل ذلك على أن كتابة قائمة مفصلة عن الأشياء المطلوبة فقط تساهم في فقدان الوزن عن طريق توجيه المتسوقين بعيداً عن الإغراءات التي تضيف كيلوغرامات زائدة، فتساعدهم على الانضباط، وهو أصعب شيء يواجه الذين يحرصون على اتباع الحمية.



فبحسب الدراسات، 2 من كل 5 أشخاص يخضعون لحمية يعلنون استسلامهم خلال السبعة أيام الأولى، و65% من متبعي الحميات يعودون إلى أوزانهم السابقة بعد ثلاث سنوات من خضوعهم للحمية، لذا فقد يكون إعدادك لقائمة التسوق والتقيد بها أولى خطواتك على طريق فقدان الوزن.

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
معلومة رائعة شكرا

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
منصورة كتب:
معلومات مفيدة لا حرمك الاجر والثواب
شكرا لك على الطرح الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لنا
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


منورة اختي الغالية منصورة
ربنا يجزيكي كل خير
نووورتي

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
أمل عربية كتب:
معلومة رائعة شكرا


العفو اختي أمل
شكرا لمرورك

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري



كان هنا/ Dr.zooma

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
منور حبيبي زووما

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
شكرا جزيلا لك حبيبي على المرور
نوورت  gg444g

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
شكراً لك

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
الله يعطيك آلف عآفية
تقبل مروري

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
شكرا لمرورك الكريم

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
شكرا لك

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
روووعة
شكرا لك

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
شكرا لمرورك

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz

سلمت الايادي علي الطرح المفيد
تقبل مروري
مع تحيـا تي

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
جزاكم الله كل خيرعلى هذا الموضوع
دمتم بهذا التألق الدائم
بارك الله فيكم

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
مشكور يا {غالي} على موضــــوعك الرائع 

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
مشكور يا {غالي} على موضــــوعك الرائع

descriptionدراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن Emptyرد: دراسة أسترالية: كتابة قائمة تسوق تسهم في فقدان الوزن

more_horiz
شكرا عالطرح المميز
ننتظر منك الجديد
تقبل مروري gg444g



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي