هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

اسباب تؤدي لثبات الوزن

+8
moslimmasri
بنوتة كووول
كاتمةة الاحزان
The Hero-Ds
PM
nour.aleeman.3
أمل عربية
malakooo
12 مشترك

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyاسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz


تشتكي المرأة في الغالب من توقف وزنها من النزول بعد مرور شهر أو شهرين من اتباعها نظام غذائي

لإنقاص الوزن، ويجب أن تدرك وقتها أن هذه المرحلة طبيعية وتعرف بمرحلة الاستقرار نظراً لأسباب كثيرة.

الأسباب المؤدية لثبات الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي معين:

أولا: الطريقة الخاطئة في ممارسة الرياضة كرياضة المشي، فبعض النساء تعتبر المشي في السوق كافٍ،

وهذا غير صحيح فالمشي الصحيح لابد أن يكون مستمراً، ولا تبدأ عملية الحرق إلا بعد حوالي 15-20 دقيقة.

ثانياً: خمول بالغدة الدرقية. تُعد الغدة الدرقية من أهم الغدد في جسم الإنسان، فهي تعمل على

إفراز هرمونات الثيروكسين (t4)، وثلاثي يود، وثيرونين (t3)، التي تنظم عمليات الاستقلاب (الأيض)

في الجسم، والتي تنظم عمليات حرق الطعام في أنسجة الجسم، مثل الكبد، والكلى، والعضلات،

والقلب، لذا فإن أي اضطراب في وظائف الغدة الدرقية يؤثر على عمليات الحرق الداخلي في الجسم،

وبالتالي يؤثر على الوزن، لهذا السبب يجب على المرأة أن تفحص الغدة الدرقية قبل اتباع أي نظام

غذائي وبالأخص لانقاص وزنها.

أسباب أخرى:

القلق والتوتر يؤديان إلى ارتفاع الكورتيزون في الجسم وبالتالي لا ينقص الوزن.

النوم لساعات قليلة جداً يعيق نزول الوزن.

اتباع حمية معينة لمدة تزيد عن شهر يوصل المرأة لنقطة ثبات

لا ينزل الوزن بعدها، عندها لا بد من تغيير النمط الغذائي

بين فترة وأخرى ولا بد من تغيير نوع الأكل أيضاً.

ما قبل الدورة الشهرية غالبا يزيد وزن الأنثى من 1-2 كيلو.

نقص فيتامين دال يرتبط بصعوبة نزول الوزن وبالسمنة أيضاً.

استخدام بعض الأدوية منها الأدوية المضادة للاكتئاب .

تناول العصائر أو الفاكهة بكثرة أو المشروبات الغازية الدايت، قد يسبب في ثبات الوزن.

إلغاء الوجبات يؤدي إلى نقص معدل الحرق.

بعض النساء يعتقدن بأن تناول البروتين غير آمن أثناء الريجيم

ولكن العكس صحيح فالبروتين يؤدي إلى رفع معدل الحرق و يعطي الشعور بالشبع.


دمتم بخير

اسباب تؤدي لثبات الوزن In_loveاسباب تؤدي لثبات الوزن In_love


descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz

الله يعطيك العافية
على الطرح الجميل والراائع
لاعدمنا جديدكم القااادم
تقديري

 :ئءئْضيضصثضصث~ْ 

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
شكرا لك على الموضوع المميز

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
-مروركم رمز سعادتي
و بصمتكم رمز شجاعتي
و حضوركم ينير متصفحي
ربي يعطيكم العافيه

 vbnvbn  gg444g  vbnvbn 


descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
مشكووووووووووووووووووووووووور

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
اسباب تؤدي لثبات الوزن 5010

سعدت كثيراً بتواجدك هنا بين سطوري
حروفك التي سطرها
بمتصفحي سوف تضل تنيرين سطوري
امنياتي ان يدوم طيفك هنا
ومحبرتك تقطر بشهد حروفك
لروحك الجنه 

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
شكرا لك على المجهود وبإنتظار جديدك حبيبي ..#

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ

وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ

لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ

وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
شكرا جزيلا لك

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
شكرا علي الموضوع الجميل

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ
اسباب تؤدي لثبات الوزن 886773

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz

الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..

.. بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..

.. تقــبل ــي م’ـــروري ..

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛ 

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم 

descriptionاسباب تؤدي لثبات الوزن Emptyرد: اسباب تؤدي لثبات الوزن

more_horiz
شكرا على الموضوع 
بارك الله فيك 
واصل وننتظر كل جديد



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي