هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف 824416

النشاط والطاقة التي ستملكينها طول اليوم تأتي من نوعية الفطور الذي تتناوليه في الصباح، لذلك ننصحك بتناول وجبة فطور صحية وغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تمكنك من القيام بمهامك اليومية بدون الشكوى من قلة النشاط وصعوبة الحركة والتركيز.

تزيد الحاجة إلى تناول فطور صحي وغني بالعناصر الغذائية الأساسية في حالة القيام بنظام غذائي للتخلص من الدهون المخزنة في الجسم، ولذلك تقدم مجلة حياتك 3 قوائم بالفطور الصحي والخفيف لتتمكني من بدء يومك بكامل النشاط والحيوية وبدون زيادة في الوزن.

القائمة الأولى:


  • كوب زبادي خالي الدسم ممزوج بملعقة شوفان كبيرة
  • حبة جوز
  • 3 ثمرات مشمش أو ثمرة موز واحدة

القائمة الثانية


  • 3 معالق فول بدون زيت
  • شريحة خبز توست رجيم
  • كوب من الحليب خالي الدسم محلى بملعقة عسل نحل
  • ثمرة موز واحدة

القائمة الثالثة


  • بيضة مسلوقة
  • ملعقة جبن خالية الدسم
  • شريحة خبز توست رجيم
  • ثمرة موز واحدة

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف 12170alsh3er

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
نورتم الموضوع شكرا على المرور

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
شكرا لك

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافيه

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
موضوع فى قمه الروع + وصفه شهيه
بارك الله فيك وجلعها فى ميزان حسناتك مشرفتنا Judy
تحياتى لكى على مواضيعك الرائعه

تقبلى مرورى المتواضع

gg444g وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف 235873 gg444g

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
طبتم على المرور ودمتم في تشريف لمواضيعنا

وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف 1337705991373

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
الله يعطيك الف عافية.#!

تابع.#!

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
باقات من الشكر والتقدير لجهودكم على هذا الموضوع العظيم ،،،
تقبل مروري ،،
تحياتي ،

descriptionوصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف Emptyرد: وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف

more_horiz
شكرا لك على الموضوع
بالتوفيق ان شاء الله  وصفات للريجيم: 3 قوائم بفطور صحي وخفيف 235873



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي