بسم الله الرحمن الرحيم
أظهرت دراسة أمريكية أن من بين أكثر الناس تعرضًا لاحتمال الإصابة بالسكري
من لا يمارس كثيرًا من النشاط البدني، أما من يتمكن من السير كثيرًا على
مدى اليوم فيكون أقل عرضة للإصابة بهذا المرض.
وقالت أماندا فريتس التي قادت فريق إعداد الدراسة والباحثة في جامعة واشنطن
بسياتل: إن دراسات سابقة كانت قد أظهرت أن المشي أكثر مرتبط بتراجع احتمال
الإصابة بالسكري لكن لم تقدم دراسات تذكر مقاييس لعدد الخطوات التي يجب أن
يمشيها الناس يوميًا. وحتى يفهم الناس بشكل أفضل المزايا المحتملة للمشي
طلبت فريتس وزملاؤها من أكثر من 1800 شخص ارتداء جهاز لعد الخطوات لمدة
أسبوع لحساب عدد الخطوات التي يقطعونها عادة يوميًا. وفي بداية الدراسة لم
يكن أي من المشتركين مصابًا بالسكري. لكن بعد خمس سنوات من المتابعة أصيب
243 شخصًا بالمرض. وأصيب نحو 17 في المئة من الأشحاص في المجموعة ذات أدنى
نشاط بدني مقارنة مع 12 في المئة من الأشخاص الذين قطعوا أكثر من 3500 خطوة
يوميًا.
وبعد الأخذ في الاعتبار أعمار الناس وما إذا كانوا مدخنين وغيرها من
العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بالسكري حدد فريق فريتس أن الناس
أصحاب أكبر معدل من المشي كانوا أقل عرضة بنسبة 29 في المئة للإصابة
بالسكري من الفئة ذات أدنى معدل من المشي.
وهذا يثبت أن زيادة النشاط البدني ربَّما تمنع زيادة الوزن وتعزز فقده وهو عامل رئيس يحدد مدى احتمال الإصابة بالسكري.
