«التين» أفضل منشط طبيعي للطلبة
(Alwatan)
كتبت منال العبد الرحمن:
أكد باحثون مصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر
أفضل مادة منشّطة للرياضيين ، وذلك لاحتوائها على أكثر المصادر الغنية
بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة ،
كما نصح الطلبة بتناولها في أوقات المذاكرة وذلك لاحتوائها على السكريات
التي تصل بنسبة 60% والتي تساعد الجسم على امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف
ساعة من تناولها.
كما أشار الباحثون إلى أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم
الضروري لبناء العظام والأسنان, وأن ثمار التين من الفواكه الغنية
بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان
القولون والتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء
ويُنصح المرضى المصابون بتناوله على الريق لعدة أيام.
هذا بالإضافة إلى أن التين يساعد في التخلص من السعال ومفيد لمرضى الربو الشعبي والتهابات الشعب الهوائية .
(Alwatan)
كتبت منال العبد الرحمن:
أكد باحثون مصريون أن ثمار التين الطازجة أو المجففة تعتبر
أفضل مادة منشّطة للرياضيين ، وذلك لاحتوائها على أكثر المصادر الغنية
بالطاقة الضرورية لجسم الإنسان التي تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة ،
كما نصح الطلبة بتناولها في أوقات المذاكرة وذلك لاحتوائها على السكريات
التي تصل بنسبة 60% والتي تساعد الجسم على امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف
ساعة من تناولها.
كما أشار الباحثون إلى أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم
الضروري لبناء العظام والأسنان, وأن ثمار التين من الفواكه الغنية
بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان
القولون والتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم ، ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء
ويُنصح المرضى المصابون بتناوله على الريق لعدة أيام.
هذا بالإضافة إلى أن التين يساعد في التخلص من السعال ومفيد لمرضى الربو الشعبي والتهابات الشعب الهوائية .
