>>
>> 1-إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا؟
>> هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في >>الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة
أو
>>الدغدغة.
>> الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في
نيوجيرسي.
>>2- كيف تستفيد من أذنيك؟
>> إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال،
>>استعمل أذنك اليمين، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات
السريعة
>>للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف،
فاستعمل
>>أذنك اليسرى لأنها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية.
>> وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين
>>3-لكي لا تشعر بالألم , هل تخاف من الحقنة؟
>> ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوفوالألم معاً
عن
>>طريق السعال أثناء اخذ الحقنة. حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
>>أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط
>>الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في
الحبل
>>الشوكي.
>> تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
>>4-تخفيف احتقان الأنف... هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع
>>معك الأدوية؟
>> إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع
لسانك
>>ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز
>>عظمة( فومر) التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات
>>تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعيه
>>5-كافح الحرقة دون ماء .. هل تزعجك الحرقة عندما تنام؟. أصبح الحل
>>أسهل...
>>أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور
بالحرقة.
>>حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين
>>تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب
إلى
>>المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة
أدنى
>>من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك
>>انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في
كلية
>>نيويورك الطبية
>>6-عالج الم الأسنان دون فتح فمك... جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
>>على المنطقة
>>الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك. لماذا؟... لان هناك توجد
>>ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من
الوجه
>>والأيدي. دراسة كندية
>>7-تخلص من آثار الحروق عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف
>>الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج
سيخفف
>>ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعيةستعيد الجلد المحروق إلى
درجة
>>الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
>> ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
>>8-حتى لا تصاب بالدوخة ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على
أعصاب
>>تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،
>>الجزء المسؤول عن التوازن في الأذن. حيث يعوم الجزء المسؤول عن
>>التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول (مثلا) في
>>الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
>>الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي
>>9-خفف وخز الألم في جانبك الأيمن هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا
>>لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع
>>ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً
>>للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن
تزفرعندما
>>تضرب قدمك اليسرى الأرض
>>كتاب العلاج المنزلي للرجال
>>10-التخلص من النمنمة
>>إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول
>>شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة. لماذا؟ تمر في
>>الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل
>> الضغط على الأعصاب
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
>>11-اقرأ دماغك إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل
النوم.
>>لماذا؟
>> لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة
>>قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
>> كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو
>>
أو
>>الدغدغة.
>> الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في
نيوجيرسي.
>>2- كيف تستفيد من أذنيك؟
>> إذا كنت في مطعم به موسيقى صاخبة وأردت أن تسمع جيداً ما يقال،
>>استعمل أذنك اليمين، فهي أفضل من اليسار في متابعة الإيقاعات
السريعة
>>للخطاب. أما إذا أردت أن تميز الأغنية التي تعزف في الخلف،
فاستعمل
>>أذنك اليسرى لأنها أفضل في التقاط النغمات الموسيقية.
>> وفقاً لباحثين من كلية طب ديفيد غافين
>>3-لكي لا تشعر بالألم , هل تخاف من الحقنة؟
>> ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوفوالألم معاً
عن
>>طريق السعال أثناء اخذ الحقنة. حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال
>>أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط
>>الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في
الحبل
>>الشوكي.
>> تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة
>>4-تخفيف احتقان الأنف... هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع
>>معك الأدوية؟
>> إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع
لسانك
>>ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز
>>عظمة( فومر) التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات
>>تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعيه
>>5-كافح الحرقة دون ماء .. هل تزعجك الحرقة عندما تنام؟. أصبح الحل
>>أسهل...
>>أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور
بالحرقة.
>>حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على
اليمين
>>تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب
إلى
>>المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة
أدنى
>>من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك
>>انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في
كلية
>>نيويورك الطبية
>>6-عالج الم الأسنان دون فتح فمك... جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك،
>>على المنطقة
>>الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك. لماذا؟... لان هناك توجد
>>ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من
الوجه
>>والأيدي. دراسة كندية
>>7-تخلص من آثار الحروق عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف
>>الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج
سيخفف
>>ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعيةستعيد الجلد المحروق إلى
درجة
>>الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
>> ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
>>8-حتى لا تصاب بالدوخة ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على
أعصاب
>>تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة،
>>الجزء المسؤول عن التوازن في الأذن. حيث يعوم الجزء المسؤول عن
>>التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول (مثلا) في
>>الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
>>الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي
>>9-خفف وخز الألم في جانبك الأيمن هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض،
هذا
>>لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع
>>ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً
>>للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن
تزفرعندما
>>تضرب قدمك اليسرى الأرض
>>كتاب العلاج المنزلي للرجال
>>10-التخلص من النمنمة
>>إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى.
سيزول
>>شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة. لماذا؟ تمر في
>>الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل
>> الضغط على الأعصاب
>>ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية
>>11-اقرأ دماغك إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل
النوم.
>>لماذا؟
>> لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة
>>قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى
>> كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو
>>
__________________
