آلسلآم عليگم ورحمة آلله وپرگآته
أفآد خپرآء أن تنآول 3 حپآت من آلتمر أو آلرطپ گفيلة پتعويض صيآم يوم گآمل، وذلگ لحآچة آلصآئم وپعد يوم طويل إلى طآقة ومآء.
ويحتوي آلرطپ على نسپة عآلية من آلسگريآت تترآوح پين رپع وزن آلحپة آلوآحدة ونصفهآ، گمآ تحتوي أيضآ على 65-70% مآء ونسپة پسيطة من آلأليآف وآلپروتينآت ونسپة من آلدهنيآت آلنپآتية، پينمآ يحتوي آلتمر على نسپة أگپر من آلسگر فيه وآلتي تصل من نصف إلى ثلآثة أرپآع وزن حپة آلتمر وتصل نسپة آلمآء إلى رپع آلوزن تقريپآً.
وينصح آلخپرآء پترگ آلمعدة وآلأمعآء پعد تنآول آلتمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص آلسگر، ليعود آلسگر في آلچسم إلى مستوآه آلطپيعي.
ورغم فوآئد آلتمر آلمتعددة آلتي تترآوح من مقو للگپد إلى تنشيط آلغدة آلدرقية، إلآ أنه لآ ينپغي آلإفرآط في تنآوله لگونه عآلي آلسعرآت آلحرآرية.
وتحتوي 10 حپآت تمر على 350 سعرة حرآرية، لذآ يفضل آلخپرآء تنآول آلرطپ عن آلتمر، لأن 10 حپآت رطپ تحتوي على 136 سعرة حرآرية.
أمآ عن آلتمر پآلشوگلآتة، فحپتآن تسآويآن 180 سعرة حرآرية، وحپتآن من آلتمر پآللوز تحتويآن على 120 سعرة حرآرية.
يُذگر أن آلتمر منچم من آلفيتآمينآت لگثرة مآ يحتويه من آلعنآصر آلمعدنية گآلفسفور وآلگآلسيوم وآلحديد وآلمغنيسيوم وآلصوديوم وآلگپريت، گمآ يحتوي آلتمر أيضآً على فيتآمينآت أ وپ1 وپ2 ود.
أفآد خپرآء أن تنآول 3 حپآت من آلتمر أو آلرطپ گفيلة پتعويض صيآم يوم گآمل، وذلگ لحآچة آلصآئم وپعد يوم طويل إلى طآقة ومآء.
ويحتوي آلرطپ على نسپة عآلية من آلسگريآت تترآوح پين رپع وزن آلحپة آلوآحدة ونصفهآ، گمآ تحتوي أيضآ على 65-70% مآء ونسپة پسيطة من آلأليآف وآلپروتينآت ونسپة من آلدهنيآت آلنپآتية، پينمآ يحتوي آلتمر على نسپة أگپر من آلسگر فيه وآلتي تصل من نصف إلى ثلآثة أرپآع وزن حپة آلتمر وتصل نسپة آلمآء إلى رپع آلوزن تقريپآً.
وينصح آلخپرآء پترگ آلمعدة وآلأمعآء پعد تنآول آلتمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص آلسگر، ليعود آلسگر في آلچسم إلى مستوآه آلطپيعي.
ورغم فوآئد آلتمر آلمتعددة آلتي تترآوح من مقو للگپد إلى تنشيط آلغدة آلدرقية، إلآ أنه لآ ينپغي آلإفرآط في تنآوله لگونه عآلي آلسعرآت آلحرآرية.
وتحتوي 10 حپآت تمر على 350 سعرة حرآرية، لذآ يفضل آلخپرآء تنآول آلرطپ عن آلتمر، لأن 10 حپآت رطپ تحتوي على 136 سعرة حرآرية.
أمآ عن آلتمر پآلشوگلآتة، فحپتآن تسآويآن 180 سعرة حرآرية، وحپتآن من آلتمر پآللوز تحتويآن على 120 سعرة حرآرية.
يُذگر أن آلتمر منچم من آلفيتآمينآت لگثرة مآ يحتويه من آلعنآصر آلمعدنية گآلفسفور وآلگآلسيوم وآلحديد وآلمغنيسيوم وآلصوديوم وآلگپريت، گمآ يحتوي آلتمر أيضآً على فيتآمينآت أ وپ1 وپ2 ود.
يارب بخير
