دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول


الفاكهة للأسنان

+3
علاء العراقي الجريح
Saya minatsuki
AL-SUBAIE
7 مشترك

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyالفاكهة للأسنان

more_horiz
الفواكه والخضروات لها العديد من الفوائد لكافة أعضاء الجسم ومن هذه الفوائد فوائد خاصة للأسنان وخاصة أن الأسنان واللثة تتطلب عناية خاصة بهما حتى تحميهم من التسوس ومشاكل الفم والأسنان لهذا نوضح لكم الفوائد المتعددة للفواكه على الأسنان.
فوائد الفاكهة للأسنان
بكتيريا الفم يمكن أن تبقى لفترة طويلة في الفم والأسنان وتؤثر على اللثة والأسنان وتؤدي إلى تسوسها وخاصة أننا لا نقوم بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة لذلك يفضل أن ننهي كل وجبة غذائية بتناول ثمرة من الفاكهة أو الخضار الطازج الذي يساعد في الحفاظ على الأسنان واللثة وخاصة أن معظم الفواكه تحتوي على نسبة كبيرة من الماء التي تساعد في غسيل الأسنان.
1- التفاح : التفاح من أكثر أنواع الفواكه فائدة للجسم حيث يقال تفاحة كل يوم تغنيك عن الطبيب، والتفاح يقال عنه أنه فرشاة أسنان الطبيعية وذلك بسبب النسيج الليفي الذي يحتوي عليه التفاح ويعمل على تنظيف الأسنان بدل فرشاة الأسنان بشكل طبيعي.
أن تناول التفاح يعمل على تحفيز اللثة ويقلل من كمية البكتيريا ويزيد من تدفق اللعاب في الفم وهذا يؤدي بدوره إلى التقليل من درجة الحموضة في الفم ويقوم بغسل جزيئات الطعام العالقة ويمنع من جفاف الفم ولكن يجب تجنب عصير التفاح لأنه قد يؤدي إلى تسوس الأسنان.
2- الحمضيات : الحمضيات من الأشياء الهامة التي تعمل على تقوية صحة الفم لأنها تحتوي على كمية هائلة من فيتامين سي والأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين يتعرضون لنزيف اللثة الذي قد يؤدي إلى الأضرار بثبات الأسنان.
ولهذا يفضل إضافة ثمار الحمضيات إلى النظام الغذائي مثل البرتقال والجريب فروت والطماطم والخيار وذلك لأن كل هذه الأطعمة تحتوي على فيتامين سي.
أن مضغ الكثير من الفواكه والخضروات الليفية يساعد في تدليك اللثة ويعمل على تنظيف الأسنان في الفم ويزيد من كمية اللعاب التي تعمل على توازن الأحماض في الفم.
3- الجزر والكرفس : الجزر والكرفس من الخضروات التي تساعد على تحفيز النشاط في اللثة وخاصة اللثة القوية والسليمة التي تحافظ على صحة الأسنان.
يعتبر الجزر والكرفس من المصادر الجيدة للبيتا كاروتين الذي ينتج منه الجسم فيتامين أ اللازم لصحة الأسنان وجعلها أكثر بياضًا.
ومن الأطعمة أيضًا الغنية بفيتامين أ هي الفجل والبنجر وذلك لأنه يساعد على الحفاظ على اللثة والأسنان أن تبقى نظيفة.
4- الخضروات الورقية الخضراء : الخضروات الورقية مثل الملفوف والسلق والخس والكرنب والسبانخ من الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تقي الفم والأسنان من الكثير من المشكلات وتعمل على تحسين صحة الأسنان.
والخضروات الورقية تحتوي على مجموعة من العناصر مثل الماغنسيوم والكالسيوم والفوسفور وفيتامين سي كل هذه العناصر تعمل على توازن الجسم والحفاظ على صحة الأسنان.
5- الموز : الموز يعتبر من الفاكهة التي تفيد الأسنان بشكل كبير وذلك لأنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد، وكذلك الموز من الفواكه التي لا تلتصق بالفم والأسنان.
وكذلك يمكن أن يتم استخدام قشر الموز في تنظيف الأسنان ويمكن أن يكون بديل للأطعمة التي تحتوي على سكريات تضر بالأسنان وتؤدي إلى التسوس.
6- الفراولة : الفراولة أحد أنواع الفواكه التي تحتوي على حمض الماليك الذي يستخدم في إزالة الطبقة الطلاء القذرة في الأسنان ويعمل على دمج الصودا.
والفراولة يمكن أن تستخدم كبديل لمعجون الأسنان وأفضل طريقة لتحضير المحلول يكون عن طريق سحق الفراولة ودهن فرشاة الأسنان بها والقيام بغسل الأسنان من خلالها.
وبعد خمس دقائق يتم فرك الفك واستعمال غسول للفم في القضاء على البكيتريا الموجودة داخل الفم.
7- البطيخ : البطيخ من الفواكه الصيفية التي تحتوي على فيتامين سي وهو من العناصر الهامة لصحة اللثة والأسنان، وكذلك يحتوي البطيخ على المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على منع الضرر للخلايا وتضمن صحة اللثة والاستهلاك اليومي لفاكهة الصيف في العموم يعمل على تقوية مناعة الفم والأسنان وحمايتها من التسوس.

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
موضوع رائع شكرا لك على هذا المجهود 
واصل على هذا العطاء ولا تحرمنا من جديدك
بارك الله فيك

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
موضوع مميز

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
Saya minatsuki كتب:
موضوع رائع شكرا لك على هذا المجهود 
واصل على هذا العطاء ولا تحرمنا من جديدك
بارك الله فيك

شكرا على مرورك العطر  الفاكهة للأسنان 4253423182 

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
علاء العراقي الجريح كتب:
موضوع مميز

شكرا على مرورك العطر  الفاكهة للأسنان 4253423182 

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
موضوع مميز 
بوركت على الطرح
الفاكهة للأسنان 886773

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
بارك الله فيك على الموضوع المميز الفاكهة للأسنان 235873

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
بارك الله فيك على الموضوع المميز الفاكهة للأسنان 235873

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
موضوع مفيد جدا
معلومات مهمه للكل
طرح رائع وتنسيق جميل 
لا عدمنا جديدكم

descriptionالفاكهة للأسنان Emptyرد: الفاكهة للأسنان

more_horiz
موضوع جميل و راقي
شكرا عالطرح الرائع
بإنتظار آخر جديد
ودي قبل ردي gg444g 


privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي