[size=48] عشر نصائح...
تساعدكَ ع تحسين البصر
بطريقة سهلة وبسيطة
[/size]
تساعدكَ ع تحسين البصر
بطريقة سهلة وبسيطة
[/size][size=32]يعاني الكثير منّا من ضعف في البصر بسبب عوامل وراثيّة، أو سوء تغذية أو حتى جرّاء التقدّم في العمر. ومن عوارض هذه المشكلة، الشعور بصداع في الرأس أو بضبابيّة في البصر.
لذلك نقدم لك 10 نصائح تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة:
تمارين للعين
تساهم التمارين في جعل عضلات العينين أكثر مرونة ويتدفق الدم إليها بشكل أفضل. من هنا يمكنك القيام بتمرين سهل من خلال تحريك قلم الرصاص أمام العين. في البداية قُم بتقريبه الى أنفك محدّقاً به ومن ثمّ أبعده عن نظرك حتى تفقد تركيزك عليه. جرّب هذا التمرين عشر مرات في اليوم وستحصل على نتيجة جيدة.
أشعة الشمس مفيدة للعيون
تُعتبر أشعة الشمس مفيدة للعيون إذ تساعد على تنشيط عدسة العين. وبحسب الحضارة الصينية، تحتوي هذه الأشعة على طاقة حيوية يمكن أن تكون بمثابة علاج للعيون. لذا بامكانك أن تعرّض عينك إلى الشمس وأنت تغلق جفونك وتأخذ نفسا عميقاً في الوقت نفسه، هذا التمرين سيساعد على تحسين نظرك.
تدليك مدارات العين
تدليك مدارات العين من وسائل علاج ضعف النظر. لذلك قم بتدليك اول نقطة من مدار العين (بحسب الصورة) ثم انتقل الى مدارات العين الاخرى. ويمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات خلال النهار.
[/size]
لذلك نقدم لك 10 نصائح تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة:
تمارين للعين
تساهم التمارين في جعل عضلات العينين أكثر مرونة ويتدفق الدم إليها بشكل أفضل. من هنا يمكنك القيام بتمرين سهل من خلال تحريك قلم الرصاص أمام العين. في البداية قُم بتقريبه الى أنفك محدّقاً به ومن ثمّ أبعده عن نظرك حتى تفقد تركيزك عليه. جرّب هذا التمرين عشر مرات في اليوم وستحصل على نتيجة جيدة.
أشعة الشمس مفيدة للعيون
تُعتبر أشعة الشمس مفيدة للعيون إذ تساعد على تنشيط عدسة العين. وبحسب الحضارة الصينية، تحتوي هذه الأشعة على طاقة حيوية يمكن أن تكون بمثابة علاج للعيون. لذا بامكانك أن تعرّض عينك إلى الشمس وأنت تغلق جفونك وتأخذ نفسا عميقاً في الوقت نفسه، هذا التمرين سيساعد على تحسين نظرك.
تدليك مدارات العين
تدليك مدارات العين من وسائل علاج ضعف النظر. لذلك قم بتدليك اول نقطة من مدار العين (بحسب الصورة) ثم انتقل الى مدارات العين الاخرى. ويمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات خلال النهار.
[/size]
اللهم اجعل في هذه الكلمات القليلة..
النفع الكثير لكل من يقرأها آمين.
[size=32] [/size]النفع الكثير لكل من يقرأها آمين.
