أهمية ممارسة الرياضة بعد الولادة

أهمية ممارسة الرياضة بعد الولادة

http://kotob-onlin.blogspot.com/2012/12/blog-post_1956.html
http://kotob-onlin.blogspot.com/2012/12/blog-post_1956.html

http://kotob-onlin.blogspot.com/2012/12/blog-post_1956.html

بعد فترة الحمل الطويلة، وبعد المجهود الكبير المبذول فى الولادة، من الطبيعى أن

يحدث ضعف أو ترهل بعضلات البطن وعضلات قاع الحوض.

وحيث إنه ليس من المتوقع أن تعود هذه العضلات لحالتها الطبيعية مرة أخرى مما

يؤدى إلى ما يلى:

- حدوث ترهل فى البطن مما يفقد الكثير من معالم جمال وأنوثة المرأة.

- حدوث ضعف ووهن فى عضلات قاع الحوض التى تعمل على دعم وتثبيت أعضاء

الحوض مثل: الرحم، والمثانة البولية والمستقيم، مما يؤدى إلى زعزعة استقرار

وثبات هذه الأعضاء وحدوث سقوط لأحد هذه الأعضاء مثل: سقوط الرحم، أو

سقوطها كلها، مثل سقوط الرحمى المتلازم مع سقوط المثانة أو المثانة أو

المستقيم أو كليهما.


وأشارت هناء إلى أنه من هذا المنطق تتضح أهمية التمارين الرياضية بعد الولادة،

فهى تعمل على تقوية هذه العضلات وإرجاعها إلى ما كانت عليه، أو حتى أقوى مما

كنت عليه.
http://kotob-onlin.blogspot.com/2012/12/blog-post_1956.htmlhttp://kotob-onlin.blogspot.com/2012/12/blog-post_1956.htmlhttp://kotob-onlin.blogspot.com/2012/12/blog-post_1956.html

تابع تميزك