أول رد فعل للجسم على أي طارئ هو الراحة. فإذا حصل التواء عادة يوضع في
قالب من الجبس حتى يرتاح المفصل لأن أي حركة ستكون مؤلمة ومخربة.فإذا لم
يوضع في جبس فعليك الراحة التامة ولا تمارين إلا بعد ثلاثة أسابيع من
الحادث. كما أن عليك تناول مضادات الألم والالتهاب لمساعدة الجسم على
الشفاء.مثل الإسبرين أو الفولتارين.
قالب من الجبس حتى يرتاح المفصل لأن أي حركة ستكون مؤلمة ومخربة.فإذا لم
يوضع في جبس فعليك الراحة التامة ولا تمارين إلا بعد ثلاثة أسابيع من
الحادث. كما أن عليك تناول مضادات الألم والالتهاب لمساعدة الجسم على
الشفاء.مثل الإسبرين أو الفولتارين.
