طرقة النوم الصحيحة للمرأة الحامل

طريقة النوم الصحيحة للمرأة الحامل

بشكل عام خلال المراحل الأولى في فترة الحمل؛ أي خلال الثلث الأوّل ونصف الثلث الثاني لا توجد أيّ مُشكلةٍ في طريقة نوم السيّدات الحوامل؛ فبإمكان السيّدة أن تنام بالطّريقة التي تُشعِرها بالراحة؛ وذلك لأنّ حجم الرحم لن يكون كبيراً حتى يؤثّر على الدم الراجع للقلب أو يُسبّب أيّة مشاكل.

بَعد هذه المرحلة يُصبح النوم على البَطن صعباً جداً إذا لم يكُن مستحيلاً، ولا يُنصح بالنّوم على الظّهر لأنّهُ يُسبّب ضغطاً على الأوردة الراجعة على القلب، وبالتّالي لن يصل الدم بشكل كافٍ للقلب، وتشعر المرأة بالدّوخة.

تُنصح السيّدات الحوامل بالنّوم على الجهة اليسرى لأنّ الرحم يكون مائلاً لليمين، فإذا نامت السيدة على الجهة اليسرى سوف تُخفّف من الضغط على الرحم، لكن بشكل عام بإمكان السيّدة أن تنام على الجهة التي تُشعرها بالرّاحة، ولن يتسبّب ذلك بأيّ مُشكلة للجنين.