الليمون مفيد ليس فقط كطعام لذيذ ولكن كدواء لنزلات البرد والانفلونزا. الليمون مفيد لكل شيء من تنظيف الكلى، وحمايتها من تكوين حصوات الكلى، إلى قلوية الدم. معظم العلاجات المنزلية لعلاج البرد أو الأنفلونزا عبارة عن مزيج بسيط من عصير الليمون والأطعمة الأخرى.
فوائد الليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين c ، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعزز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. يحتوي الليمون أيضًا على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو معدن مهم يساعد الكلى على العمل بأقصى إمكاناتها ويشارك في تنظيم ضغط الدم.
نظرًا لأن الكلى تساعد في طرد الفضلات من الدم، فإن شرب عصير الليمون مع الماء أو الأطعمة الأخرى يوفر الدعم لوظيفة الكلى. يساعد الليمون أيضًا على تهدئة الدم والبول عن طريق خلق بيئة مكونة للقلويات في الجسم ، مما يغير درجة الحموضة بشكل طفيف. تشير كل هذه العوامل إلى أن الليمون هو أحد العلاجات الطبيعية شبه المثالية لتعزيز جهاز المناعة ومحاربة نزلات البرد أو الأنفلونزا.
فوائد الليمون
أما عن طريقة تناول الليمون، وما إذا كان الليمون الساخن أو البارد هو الأفضل، فإن الإجابة تتوقف على الحالة، وفيما يلي مزيد من الإيضاح:
متى ينصح بتناول الليمون الساخن أو البارد؟
احتقان الصدر
نزلات البرد
عن طريق غلي ليمونة كاملة مقطعة ونصف بصلة في نصف لتر من الماء ، يمكنك تحضير مشروب يساعد على تقليل المخاط في الصدر ، يصنع هذا الخليط شايًا يجب تناوله في كوب واحد في كل مرة، عدة مرات في اليوم ، لتخفيف الاحتقان والتهاب الجيوب الأنفية. إنه مرير جدًا ويمكن تحليته بكمية صغيرة من العسل أو ستيفيا.
التهاب الحلق
يُعد تقطيع الليمون إلى شرائح وغليه في كوب واحد من الماء لمدة 8 دقائق علاج فعال للسعال. بمجرد أن يبرد الخليط وإزالة اللب، أضف 2 ملعقة كبيرة من الجلسرين ويقلب المزيج. بعد 10 دقائق ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة من العسل. خذي رشفة كلما دعت الحاجة لتخفيف ألم الحلق الناتج عن البرد أو الأنفلونزا.
السعال
السعال
مزيج عصير الليمون والعسل معًا في وعاء صغير يوفر علاجًا بسيطًا وسريعًا للسعال والتهاب الحلق أثناء الإصابة بالإنفلونزا. يتداخل العسل وغيره من المشروبات الحلوة مع الآلية التي تسبب السعال ، يعمل على تهدئة الحكة وتثبيط السعال.
الأرق
يمكن أن تجعلكِ كلاً من الأنفلونزا والبرد تشعر بعدم الارتياح لدرجة يصعب معها النوم. هنا ننصحكِ بتناول كوب بارد من الليمون. مع إضافة 2 ملعقة كبيرة من العسل. هذا مشروب ممتاز ليس فقط لتعزيز النوم الهادئ ولكن لتخفيف السعال والتهاب الحلق.
الليمون
إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، اتصل بطبيبك. بشكل عام ، يستغرق الأمر حوالي سبعة إلى 10 أيام حتى يتم التعافي من البرد أو الأنفلونزا بشكل كامل. إذا كان لديكِ خيار بين استخدام عصير الليمون الطازج أو عصير الليمون المركز المعبأ في زجاجات ، فاستخدمي العصير الطازج الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. يُفضل الليمون العضوي على غير العضوي لتجنب أي مبيدات أو بقايا كيميائية قد تبقى على الجلد واللب.
