علاج كثرة الأحلام:
التقليل من جرعة الأدوية الخاصة بالاكتئاب أو غيرها من الأدوية المتسبّبة في كثرة الأحلام، أو استبدالها بأدوية أخرى غير مسببة لكثرة الأحلام.
معالجة الأمراض النفسية المسببة لكثرة الأحلام، حيث أثبت العلاج السلوكي وغيره من طرق العلاج السلوكية المعرفية نجاحه مع عدد كبير من البالغين اللذين يعانون من كثرة الأحلام.
تحضير مكان مريح ومناسب للنوم فيما يتعلق بالهدوء والإضاءة الخافتة، بالإضافة إلى تنظيم وقت وساعات النوم.
الامتناع عن شرب الكافيين وغيرها من المنبّهات الموجودة في بعض المشروبات والسجائر قبل ساعات من النوم، وذلك لتجنب تأثيرها القوي على الجسم والتي قد تدوم ل12 ساعة.
أداء التمارين الرياضيّة قبل فترة من النوم، وليس قبل النوم مباشرةً، كما أن اليوغا وغيرها من تمارين الاسترخاء تساعد على النوم براحة دون مشاهدة الأحلام.
أدعية ما قبل النوم والتي حث النبي الكريم محمد عليه السلام على الدعاء بها قبل النوم من أجل تجنّب وسواس الشيطان على شكل كوابيس وأحلام مزعجة
اسباب كثرة الأحلام:
تدل كثرة الأحلام على العديد من الأمور منها ما يشير إلى الحالة النفسية أو الصحية أو المس الشيطاني ، والتي تختلف من إنسان لآخر ، ومن هذه الأسباب :
-قد يكون السبب في كثرة الأحلام هو إصابة الإنسان ببعض الأمراض النفسية مثل الأرق والاكتئاب والوسواس
-قد تدل كثرة الأحلام على تناول الإنسان للطعام في وقت متأخر من الليل وخاصةً الأطعمة الدسمة والغنية بالدهون
-قد يتسبب تناول بعض الأنواع من الأدوية في تنشيط عمل الدماغ أثناء النوم ، وهو ما يجعل الأحلام تتردد على الإنسان
-قد تشير الأحلام والكوابيس المزعجة إلى وجود أمراض بالقلب ، وذلك لأن عدم الانتظام بضربات القلب يزيد من حدوث الكوابيس
-قد تدل كثرة الأحلام المفزعة على اقتران الشيطان وتدخله في هذه الأحلام ليصيب صاحبها بالقلق والفزع
-قد تعطي كثرة الأحلام إنذارًا يؤكد الإصابة ببعض الأمراض التي تشمل الاضطرابات العصبية التنكسية
-قد تدل الأحلام التي توقظ الإنسان مبكرًا على وجود اضطرابات بالمعدة مثل الارتجاع الحمضي
-قد توضح الأحلام التي بها هجوم على الإنسان أنه مصاب ببعض الاضطرابات التنكسية مثل الزهايمر
-قد تدل الأحلام على كثرة انشغال العقل بالتفكير في بعض الأمور بشكل مستمر ، ولذلك تتمثل له في صورة أحلام أثناء النوم
-قد تشير الأحلام إلى تعلق الإنسان بما يدور في الأحلام ومعانيها والتركيز على تفسيرها ومعرفة رموزها المختلفة
-قد توضح الأحلام إصابة الإنسان بالفراغ الذهني ، وخاصةً عند الأشخاص الذين يتمتعون بنسبة عالية من الذكاء
-قد تدل الأحلام كذلك على حالات من الإرهاق والتعب الشديد التي تؤدي إلى تردد الأحلام على الإنسان.
