علاج عسر الهضم بطرق طبيعية عند الشعور بأعراض عسر الهضم يجب شرب كوب من الماء مما يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بعسر الهضم، كما أن الماء يمكن أن يقلل من الانتفاخ وحرقة المعدة، ويجب عليك شرب الكثير من الماء كل يوم لتجنب التسبب في ذلك.
يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم الناتج عن ذلك.
للتخلص من عسر الهضم مع الجريب فروت يمكنك تقشير الثمرة وترك القشر يجف ثم طحنه، وطالما تشعر بعسر الهضم وأعراضه يجب تناول ملعقة صغيرة على الفور. يعتبر البرتقال من الفواكه الطبيعية التي تساعد في علاج عسر الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الاسكوربيك وحمض الستريك، وهما حمضان يساعدان في تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته مما يقي من عسر الهضم.
لذلك يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام للمساعدة في تقليل عسر الهضم. يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم، حيث يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة، ويمكن طهي القليل من الزنجبيل وتناوله بانتظام لمنع عسر الهضم.
تساعد القرفة في علاج أمراض الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم، كما تقلل الغازات، يمكنك غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء وتحليته بالعسل وتناولها لتقليل أعراض عسر الهضم.
يحتوي الشمر على زيوت طبيعية مفيدة جدًا للجهاز الهضمي وتساعد على تقليل الغثيان وانتفاخ البطن، وهي أعراض عسر الهضم وتمنع الإمساك. إضافة ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي، يصفى ويأخذه للتخلص من عسر الهضم.
