السمنة لدى المراهقين
إن المراهقة هي مرحلة انتقالية مؤقتة بين الطفولة والشباب، ولذلك يجب أن نهتم بوزن المراهق وبالسلوكيات الغذائية التي يتبناها في هذه المرحلة من العمر
لأن هناك دراسات اوضحت أن وزن المراهق وعاداته الغذائية لها تأثير كبير على حالته الصحية مدى الحياة، وهو ذات أثر قد يفوق في شدته العوامل الصحية التي يتعرض لها المرء لاحقاً في حياته. ومن المهم تشجيع المراهق على تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الحليب المخفّضة الدسم والبقوليات واللحوم قليلة الدسم. ومن جانب آخر، ينصح المراهقين بالابتعاد عن المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والعصير، المقرمشات المصنّعة ،الوجبات السريعة والمقليات والحلويات. وفي ما يلي بعض الحقائق الهامة التي تبيّن أهمية تبني عادات غذائية سليمة ونشاط جسدي بانتظام والمحافظة على وزن صحي أثناء فترة المراهقة منها:
الموت المبكر: تشير الابحاث ان السمنة لدى المراهقين تعرّضهم للموت المبكر. حيث أُثبت أن السمنة في فئة المراهقة ترفع احتمالات الموت المبكر للنساء بثلاث أضعاف! وقد اشتملت الدراسة على 100000 امرأة في الفئة العمرية بين 24 و 44 عاما واستمرت الدراسة لمدة 12 عاما، توفى خلالها 710 امرأة. وفي هذه الدراسة بيّن الباحثون الصلة القوية بين الموت المبكر للنساء وبين السمنة في جيل المراهقة.
مشاكل القلب والشرايين: أكددت دراسة قد اشتملت على أكثر من 36 ألف شخص على احتمالات الاصابة بأمراض القلب والشرايين لدى الشباب في منتصف الثلاثينات. وقد اوضحت الدراسة إيضا أن الشباب الذين كانوا يعانون من السمنة في فترة المراهقة ارتفعت لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بمقدار سبعة أضعاف نظائرهم الذين كانوا نحيفين في فترة المراهقة!
مرض السكر: تعتمد احتمالات إصابة المراهق بالسكري على درجة السمنة، الا أن هذه الاحتمالات تقل عندما يتخلص المراهق من الوزن الزائد. وتشير الدراسات أن خطر الإصابة بالسكري في أية مرحلة في الحياة يعتمد أكثر على الوزن في تلك المرحلة وليس على الوزن في فترة المراهقة. وبما أن السمنة في فترة المراهقة ترفع من احتمالات الإصابة بالسمنة لاحقا في الحياة، فإنها تعتبر بشكل عام عامل خطر للإصابة لاحقا بالسكري.
الأمراض النفسية: السمنة في فترة المراهقة غالبا ما يكون لها أبعاد جسيمة على نفسية المراهق، فهي مرتبطة بالعزلة والإكتئاب والإحباط والشعور بالعجز والفشل، بالاضافة الى الاضرابات النفسية المفاجأة التي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية الطبيعية الخاصة بهده المرحلة العمرية، والتي قد تؤدي الى حدوث اضطرابات نفسية مفاجأة من الشعور بالاكتئاب المفاجيء او العصبية الزائدة او التوتر والاضطراب الغير مبرر والذي بدوره يجعل المراهق يتناول كميات ونوعيات طعام مختلفة ومتفاوتة بكثرة مما تصيبه على المدى القصير بزيادة الوزن الملحوظ وعلى المدى الطويل بالسمنة المفرطة.
الأمراض السرطانية: إن خطر إصابة المراهق بالأمراض السرطانية ترتفع مع السمنة. وقد ربطت الدراسات أنواع عديدة من الأمراض السرطانية بالسمنة، من بينها سرطان الثدى، سرطان القولون، سرطان المرئ، سرطان الكلى، سرطان المرارة، سرطان الغدة الدرقية، سرطان المبايض وسرطان البروستاتا.
اليك تفاصيل عن عملية تحويل مسار المعدة
إن المراهقة هي مرحلة انتقالية مؤقتة بين الطفولة والشباب، ولذلك يجب أن نهتم بوزن المراهق وبالسلوكيات الغذائية التي يتبناها في هذه المرحلة من العمر
لأن هناك دراسات اوضحت أن وزن المراهق وعاداته الغذائية لها تأثير كبير على حالته الصحية مدى الحياة، وهو ذات أثر قد يفوق في شدته العوامل الصحية التي يتعرض لها المرء لاحقاً في حياته. ومن المهم تشجيع المراهق على تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الحليب المخفّضة الدسم والبقوليات واللحوم قليلة الدسم. ومن جانب آخر، ينصح المراهقين بالابتعاد عن المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والعصير، المقرمشات المصنّعة ،الوجبات السريعة والمقليات والحلويات. وفي ما يلي بعض الحقائق الهامة التي تبيّن أهمية تبني عادات غذائية سليمة ونشاط جسدي بانتظام والمحافظة على وزن صحي أثناء فترة المراهقة منها:
الموت المبكر: تشير الابحاث ان السمنة لدى المراهقين تعرّضهم للموت المبكر. حيث أُثبت أن السمنة في فئة المراهقة ترفع احتمالات الموت المبكر للنساء بثلاث أضعاف! وقد اشتملت الدراسة على 100000 امرأة في الفئة العمرية بين 24 و 44 عاما واستمرت الدراسة لمدة 12 عاما، توفى خلالها 710 امرأة. وفي هذه الدراسة بيّن الباحثون الصلة القوية بين الموت المبكر للنساء وبين السمنة في جيل المراهقة.
مشاكل القلب والشرايين: أكددت دراسة قد اشتملت على أكثر من 36 ألف شخص على احتمالات الاصابة بأمراض القلب والشرايين لدى الشباب في منتصف الثلاثينات. وقد اوضحت الدراسة إيضا أن الشباب الذين كانوا يعانون من السمنة في فترة المراهقة ارتفعت لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب والشرايين بمقدار سبعة أضعاف نظائرهم الذين كانوا نحيفين في فترة المراهقة!
مرض السكر: تعتمد احتمالات إصابة المراهق بالسكري على درجة السمنة، الا أن هذه الاحتمالات تقل عندما يتخلص المراهق من الوزن الزائد. وتشير الدراسات أن خطر الإصابة بالسكري في أية مرحلة في الحياة يعتمد أكثر على الوزن في تلك المرحلة وليس على الوزن في فترة المراهقة. وبما أن السمنة في فترة المراهقة ترفع من احتمالات الإصابة بالسمنة لاحقا في الحياة، فإنها تعتبر بشكل عام عامل خطر للإصابة لاحقا بالسكري.
الأمراض النفسية: السمنة في فترة المراهقة غالبا ما يكون لها أبعاد جسيمة على نفسية المراهق، فهي مرتبطة بالعزلة والإكتئاب والإحباط والشعور بالعجز والفشل، بالاضافة الى الاضرابات النفسية المفاجأة التي تحدث نتيجة التغيرات الهرمونية الطبيعية الخاصة بهده المرحلة العمرية، والتي قد تؤدي الى حدوث اضطرابات نفسية مفاجأة من الشعور بالاكتئاب المفاجيء او العصبية الزائدة او التوتر والاضطراب الغير مبرر والذي بدوره يجعل المراهق يتناول كميات ونوعيات طعام مختلفة ومتفاوتة بكثرة مما تصيبه على المدى القصير بزيادة الوزن الملحوظ وعلى المدى الطويل بالسمنة المفرطة.
الأمراض السرطانية: إن خطر إصابة المراهق بالأمراض السرطانية ترتفع مع السمنة. وقد ربطت الدراسات أنواع عديدة من الأمراض السرطانية بالسمنة، من بينها سرطان الثدى، سرطان القولون، سرطان المرئ، سرطان الكلى، سرطان المرارة، سرطان الغدة الدرقية، سرطان المبايض وسرطان البروستاتا.
اليك تفاصيل عن عملية تحويل مسار المعدة
