هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Empty رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
 رجيم التكميم الوهمي bayba7 E19cc69974b50dba2a4e65ad980fb3619a3b6d7d

التكميم هو عملية جراحية يلجأ إليها بعض الأشخاص الذين تجاوزوا وزناً معيناً بعد أن جربوا عدة أنواع من الرجيم. إن كانت تعتبر هذه العملية كإحدى الحلول لخسارة الوزن إلا أنها تنطوي على مخاطر عديدة. لذلك الكثير من الأشخاص يترددون في إجراء التكميم.

ان كنت من هؤلاء الأشخاص وتفضلين اتباع رجيم بديل التكميم فلا تقلقي إذ ان موقع أطيب طبخة يقدم لك نصائح لإتباع رجيم التكميم الوهمي الذي قد يعطيك نتائج قريبة لنتيجة عملية التكميم الفعلية.

أولاً: تناول زبدة اللوز
تناولي ملعقة صغيرة من زبدة اللوز قبل أي وجبة أو على الأقل مرتين خلال النهار إذ انها تقوي عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون بكمية أكبر.

ثانياً: تناول كميات صغيرة من الطعام
الأشخاص الذين خضعوا لعملية التكميم لا يمكنهم اكل سوى كميات صغيرة من الطعام لذا عليك القيام بالمثل كي تخسري الوزن بسرعة. إذ يفضل أن تأكلي وجبات متعددة بكميات صغيرة.

ثالثاً: تناول الطعام وكانك خضعت لعملية التكميم
بالإضافة لتناول كمية قليلة من الطعام عليك تقسيم الكمية إلى أجزاء صغيرة قبل تناولها كما عليك مضغ الأكل بروية.

رابعاً: تناول أطعمة غنية بالألياف
الألياف تساعدك على الشعور بالشبع لمدة أطول ما يجنبك تناول المأكولات طوال الوقت.

خامساً: تجنبي تناول الكربوهيدرات
لا تتناولي الكربوهيدرات والحلى يومياً كما لا تحرمي نفسك منها كلياً. نظمي جدول غذائي تذكرين فيه متى يحق لك تناول الكربوهيدرات كالمعكرونة، الخبز والأرز....

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Emptyرد: رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
بارك الله فيك

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Emptyرد: رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
أشكرك على مشاركتك بقسم الصحى
شكرا لك  رجيم التكميم الوهمي bayba7 886773

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Emptyرد: رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
تسلم الايادي   رجيم التكميم الوهمي bayba7 855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
 رجيم التكميم الوهمي bayba7 886773 

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Emptyرد: رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Emptyرد: رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
موضوع في قمة الروعةة
شكرا عالطرح الراقي 
ننتظر المزيد منك  بإذن الله
تقبلوو مروري gg444g

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Emptyرد: رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله 
مووضوع مفيد جدا 
شكرا جزيلا المجهود رائع 
بانتظار المزيد 🔥

description رجيم التكميم الوهمي bayba7 Emptyرد: رجيم التكميم الوهمي bayba7

more_horiz
ﺑﻮﺭﻛﺖ ﻋﺎﻟﻄﺮﺡ



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي