طريقة عمل سموثي ليمون ونعناع
المقادير
فنجان (240 مل) من ماء جوز الهند أو الماء
ملعقة صغيرة من قشر الليمون المطحون ناعما
3 ليمون، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
½ فنجان (18 غرام) من أوراق النعناع
2 فنجان من الأفوكادو، مقشر ومقطع
منكهات اختيارية
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
طريقة التحضير
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيهم مدة 30-60 ثانية، حتى يصبح القوام كريميا.
ضعيه في الثلاجة ليبرد ثم قدميه للعائلة على وجبة الافطار .
وبالهنا والشفا
