هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي 1dd8a42dfb64fbaacbe5754d8dcc76709dbddf49

في كل موسم تأتي فيه الانفلونزا تسعين الى معرفة ما هي المكملات والحبوب التي تساعد في الوقاية من اي مرض غير مرغوب فيه. اليوم خلال الحجر المنزلي الذي فرض عليك بسبب انتشار فيروس كورونا تبحثين عن الاطعمة التي تمنعك من المرض تعرفي عليها.

الحمضيات: تحتوي الحمضيات من الجريب فروت، والبرتقال والليمون الحامض وغيرها على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي يقي من الامراض، لذلك احرصي على تناول كمية كبيرة منها. اذا كنت لا ترغبين بشرب عصائر الحمضيات يمكنك تحضير طبق دجاج مشوي بصلصة الليمون.

الفطر: يحتوي الفطر على فيتامينات ب وعلى الريبوفلافين والنياسين التي تحافظ على صحة الجهاز المناعي، بالاضافة الى ذلك يحتوي الفطر على السيلينيوم، وهو عنصر غذائي أساسي لا تستطيع أجسامنا صنعه. وقد اظهرت الأبحاث أن الأفراد الذين لديهم مستويات منخفضة من السيلينيوم يمكنهم التقاط العدوى الفيروسية اكثر من غيرهم. لذلك حضري طبق من سلطة الجرجير بالفطر مثلاً او عجة البيض بالمشروم.

الفليفلة الحمراء: تحتوي الفليفلة الحمراء ايضاً على الفيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة. حضري الفلفل الرومي المحشي او اعدّي سلطة الشمندر مع الفلفل الملون.

البروكلي: يحتوي البروكلي على فيتامين اي و جي وعلى نسبة عالية من المعادن المفيدة لجهاز المناعة. يمكنك تحضير شوربة البروكلي اللذيذة او تقديمه مع صينية المعكرونة بالبروكلي والجزر.

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
بارك الله فيك

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
أشكرك على مشاركتك بقسم الصحى
شكرا لك هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي 886773

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
ربي يوفقك

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
موضوع مميز وراااائع

يعطيك العافية وبانتظار عطائك وجديدك دائما

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
تسلم الايادي  هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي 855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي 886773 

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
موضوع في قمة الروعةة
شكرا عالطرح الراقي 
ننتظر المزيد منك  بإذن الله
تقبلوو مروري gg444g

descriptionهذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي Emptyرد: هذه الاطعمة تمنعك من المرض خلال الحجر المنزلي

more_horiz
السلام عليكم ورحمة الله 
مووضوع مفيد جدا 
شكرا جزيلا المجهود رائع 
بانتظار المزيد 🔥



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي