الزيادة الطبيعية للحامل التي تكتسبها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي أقل من كيلوغرام، حيث يعتبر سبب زيادة الوزن في بداية الحمل هو احتباس السوائل الذي يحدث بسبب احتباس الصوديوم المتعلقة بزيادة مستويات البروجسترون، كما تساهم زيادة حجم الثدي في زيادة الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ الحامل لا تحتاج إلى أي سعرات حرارية إضافية خلال الشهر الأول من الحمل لنمو الطفل، حيثُ تبدأ معظم النساء الحوامل بتناول 450 سعرة حرارية إضافية في اليوم الذي ستحتاجه في الثلث الثالث وبالتالي ستحصل على ما يقارب 454 غراماً في الأسبوع أو 1632 غراماً في الشهر الأول؛ مما يؤدي إلى زيادة في الوزن.[١] زيادة الوزن الطبيعي أثناء فترة الحمل تكتسب بعض النساء الكثير من الوزن أثناء الحمل، حيثُ وجدت إحدى الدراسات جديدة أنّ الحصول على القليل أو الكثير من زيادة الوزن خلال فترة الحمل قد يزيد خطر إصابة الطفل بالسمنة، وفيما يلي زيادة الوزن الموصى بها حسب مؤشر كتلة الجسم:[٢] موشر كتلة الجسم من 30 أو أكبر زيادة الوزن من 5-9 كيلوغرامات. مؤشر كتلة الجسم من 25-29 زيادة الوزن من 7-11 كيلوغراماً. مؤشر كتلة الجسم من 18.5-25 زيادة الوزن 11-16 كيلوغراماً. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 زيادة الوزن من 13-18 كيلوغراماً. مخاطر زيادة الوزن أثناء فترة الحمل تزيد زيادة الوزن أثناء الحمل من خطر مضاعفات الحمل المختلفة، بما في ذلك:[٣] الإجهاض، ولادة جنين ميت، والإجهاض المتكرر. سكري الحمل. مضاعفات الحمل التي تتميز بارتفاع ضغط الدم، وعلامات تلف لجهاز آخر غالباً ما تكون الكلى. ضعف عضلة القلب. انقطاع التنفس أثناء فترة النوم. صعوبة الولادة الطبيعية.
