الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف Mr.ToMPleT في 2014-01-29, 20:57


قد يكون الكافيين Caffeine المنبّه الأكثر إثارة للجدل في العالم؛ فهو يجعلك مستيقظا ويعطيك الطاقة ويزيدك انتباها ويسرّع استجابتك؛ ولقد درس العلماء المخاطر الصحية الكامنة في الكافيين لعدّة سنوات؛ وما تزال الأدلّة على أن القهوة – وهي المصدر الأكثر شيوعا للكافيين في الغذاء الأمريكي – تؤدي إلى مشاكل صحّية خطيرة غير واضحة؛ وبالنسبة إلى كلّ دراسة تضمّن القهوة خطرا صحيا محتملا، يبدو أن هناك دراسة أخرى تنفي هذه العلاقة.
إذا كنت مصابا بداء الشرايين الإكليلية – أو في خطر منه – يوصي معظم الخبراء بتحديد تناول القهوة غير المحتوية على الكافيين أو المشروبات المحتوية عليه إلى فنجانين أو أقل يوميا (القهوة، الشاي، الكولا)؛ وإذا كنت مصابا باضطراب في نظم القلب أو بارتفاع ضغط الدم أو بكليهما، يمكن أن يوصيك الطبيب بتجنّب الكافيين تماما؛ وهناك أدلّة قويّة على أنّ الكافيين يؤثّر في الوظيفة القلبية بزيادة قوّة التقلّص القلبي وتغيير انتظام ضرباته؛ كما يرفع الكافيين مؤقّتا ضغط الدم؛ لكن، يبدو أن الاستعمال المنتظم يؤدي إلى تحمّل تأثيره في ضغط الدم.
ما تزال الأبحاث على تأثيرات القهوة في الصحة مستمرة؛ فقد ربطت القهوة على مدى سنين مع ارتفاع طفيف في مستويات الكولستيرول وزيادة خطر داء الشرايين الإكليلية (التاجية) والنوبات القلبية؛ لكن أظهرت دراسة في عام 1996 على أكثر من 121000 ممرّضة – بعد أن أخذ الباحثون التدخين بين متناولات القهوة بالحسبان – أنّ تناول القهوة لا يزيد خطر النوبة القلبية حتى بالمقادير المرتفعة.
هناك بعض الأدلّة على أنّ المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تزيد مستويات الكولستيرول؛ لكنّ هذه المركّبات غير موجودة إلا في القهوة المغلية – وليس في القهوة السريعة التحضير أو المرشّحة؛ ويجب وضع ذلك بالحسبان عندما تشرب قهوة غير مصفّاة أو غير مرشّحة (المقطّرة أو المغليّة أو المسمّاة إسبرسّو Espresso).

الكحول: كن مدركا لمخاطر الكحول الصحّية
يزيد شرب الكحول المفرط خطر الحوادث والسقوط؛ ومع الوقت، يزداد خطر الشرب الزائد على الكبد والكليتين والقلب والدماغ (أمراض الدماغ) والعظام (تخلخل العظام) والضغط الدموي (يرتفع) والوزن (السمنة)، بالإضافة إلى خطر بعض السرطانات بما فيها سرطانات الحنجرة والمعدة والقولون والثدي.
كما يمكن أن يكون للكحول تأثيرات سلبية (ضارّة) في صحتك، حتى بالكميات الصغيرة منه؛ لأنه يبطئ النشاط الدماغي ويؤثّر في الانتباه وفي التناسق وزمن الاستجابة؛ كما قد يتدخّل في النوم والقدرة الجنسية، ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ويستطيع الكحول التفاعل مع الكثير من الوصفات الشائعة والأدوية المتناولة من غير وصفة، حيث يمكن أن يضعف تأثيرات التداوي ببعض حاصرات بيتا (beta-blocker medications)؛ وعندما يشرك مع المهدّئات Tranquilizers أو حبوب النوم أو مضادات الهستامين أو مسكّنات الألم، مثل الأسبرين، قد يكون خطرا؛ وإذا أشرك الكحول مع الأسبرين، يزداد خطر النّزف المعدي.
ينبغي تجنب تناول الكحول لأسباب دينية أولاً ثم لأسباب صحّية، وخاصة أولئك المصابين بارتفاع ضغط الدم أو زيادة مستويات ثلاثيات الغليسيريد الدموية أو الأمراض الكبدية أو القرحات أو الجزر (لقلس) المعدي الحمضي الشديد أو انقطاع النّفس خلال النوم؛ كما يجب أن تمتنع عنه النساء الراغبات بالحمل أو الحوامل أو المرضعات.




التوقيع


الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول C27vl7ffnpr4

شكرا لك اختي سحر على التوقيع الرآئع .. gg444g 
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 2614_d3bd1df99af11

تحذير : هناك من يقلد اسمي في المنتديات الاخرى ، ارجو عدم التعامل معهم
       فهم لا يمثلوني اطلاقا ومن يريد التواصل معي يراسلني عبر
الرسائل الخاصة وهنا في
الاشهار العربي فقط .
Mr.ToMPleT
Mr.ToMPleT
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 17414
نقاط النشاط : 20099

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف malakooo في 2014-01-31, 01:44


كالع ــآآآده ـآآإبدـآاع رـآئـــع
وطررح يستح ـق ـآآلمتـأبع ــــهـ
ـآآالله لآيحرمنـــــآ طلآتكـِ
بإنتـظـاآآر جديدكـِ ـآآالمميـــز
دووووم ـآآلتميــز
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 3jeu2e10




التوقيع


الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Do

منتديات ملاكووو

ملاكووو
malakooo
malakooo
مشرف الدردشة


البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4194
نقاط النشاط : 5351

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف أمل عربية في 2014-03-29, 23:52



تًحٍ ـيه معٍ ـطٍرٍهْ مـوٍآأإضيٍع كـمٍ يٍضآهٍـي تٍع ـبٍيـرٍيٍ لٍـهـٍآآ فٍحٍ ـرٍوٍفٍـيٍ تٍـآآئٍههٍ وٍكَلٍم ـٍآآتٍـيٍ ضٍـآآئٍعٍ ــهٍ وٍقٍـلٍم ـٍيٍ أإلـٍذٍهـٍبٍيٍ عٍ ـآآجـٍزٍاً عن ألتَع ــبٍـيرٍ عٍنْ جٍم ـآلٍ مـٍوٍآضيٍعٍ كُـٍمٍ دُمٍ تـمٍ رٍم ـزٍآاً للآبٍـدآعٍ وٍأإلـعٍ ــطـٍآءٍ وٍآص ـٍلـوٍآ تٍم ـٍيٍزٍكُـمٍ وٍلآتًحٍ ـرٍمـٍوٍنآآ مِنْ جٍ دٍيٍدكم تقبٍلـوٍآ مـرٍوٍرٍي عـٍلى صًفـٍحآتـكًم أإلـجًم ـٍيلٍه سَـلآم ـٍي وٍكُـلٍ أإحٍ ـتٍرٍآمـي




التوقيع




الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

سجلوا معنا في


تفضلوا بزيارة منتدى سميرة


www.samirab.net


الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول IVpyPi
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول OdCs46





آخر احصائيات منتدى سميرة
شهر جوان
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول XubIw6
شهر جويلية
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول X1djl2
أمل عربية
أمل عربية
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4463
نقاط النشاط : 4620

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف Arabian Star في 2014-12-05, 07:58


شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك
وددي قبل ردي .....!!





التوقيع



الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 500_8010
<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>
Arabian Star
Arabian Star
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30986
نقاط النشاط : 35118

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في 2016-04-19, 20:52


شكر جزيلا للطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك 
وددي قبل ردي .....!!





التوقيع


VaMoS AmR
VaMoS AmR
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف اسامه العراقي في 2016-05-30, 15:06


تسلم الايادي
وشكرا لجهودك الطيبه




التوقيع


¨°o.O ( منتديات الشباب العربي ) O.o°¨
اسامه العراقي
اسامه العراقي
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف al3dala في 2016-05-30, 15:10


تسلم شكرا




التوقيع


:: السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته ::

:: أهلا بك أخي الحبيب في توقيعي ::



أقدم لك منتديات l Star Ibda3 ستار إبداع

نبذة عن المنتدى :

تم تأسيس المنتدى منذ فترة قليلة من طرفي وبمساعدة صديقان آخران

يعمل المنتدى على تلبية طلبات الأعضاء في أقل من 24 ساعة !!!

ينظم المنتدى أيضا مسابقات دردشة أسبوعية وجوائز جميلة جداااا

إذا ماذا تنتظر إحجز مكان لطلباتك مجانا في منتدانا الحبيب ستار إبداع :


:: http://star-ibda3.123.st/ ::
al3dala
al3dala
عضو نشيط
عضو نشيط

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 239
نقاط النشاط : 343

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف M!Sh0 في 2016-06-09, 12:04


شكرا لك على المجهود وبإنتظار جديدك حبيبي ..#




التوقيع


الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Fe3zva

 لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص 
، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا  الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 3141811187 . .
M!Sh0
M!Sh0
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4849
نقاط النشاط : 5039

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف saad design في 2016-07-12, 07:50


موضوعع رائعع ومميز ، شكرآ الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 886773




التوقيع



الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.com
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Separa10
saad design
saad design
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 16108
نقاط النشاط : 17628

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف Te3_End في 2016-07-23, 21:46


موضوعع رائعع ومميز ، شكرآ الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 886773

Te3_End
Te3_End
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1052
نقاط النشاط : 942

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف Saya minatsuki في 2017-03-02, 08:06


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




التوقيع


يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 

http://killua.ahlamoontada.net/forum


::yaho::
avatar
Saya minatsuki
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الكويت
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10298

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف H U D A في 2017-08-21, 19:34


بوكرت موضوع رائع




التوقيع


منتدى مجاني لخدمات أحلى منتدى .
[url=http://www.pubarab.com/t446952-topic#3528048]عرض : شحن الاعتمادات خلال 24 سا الى 48 سا .
[/url]
avatar
H U D A
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1217
نقاط النشاط : 1853

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول Empty رد: الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول

مُساهمة من طرف Mr.MaTriX في 2017-10-25, 21:13


بارك الطرح القييم




التوقيع


نحن بحاجة للخلافات احيانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لمعرفة ما يخفيه الاخرين في قلوبهم قد تجد من يجعلك في ذهول !!!!!!!!!!!!!وقد تجد من تنحني له احتراما
الاعتدال في الكافيين وتجنب الكحول 151190868757361


طلبات الترشيح لفريق المنتدى

شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص
Mr.MaTriX
Mr.MaTriX
مشرف متخصص


البلد : اليمن
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2775
نقاط النشاط : 2837

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدى دليل اشهار المنتديات فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى