فوائد الكرز
الكرز من الفواكه اللذيذة الغنيّة بالكالسيوم والبروتينات والزنك ،
ومكوّنًا شهيًّا في تحضير الحلويات والفطائر. والى جانب طعمها
اللذيذ ، تتميّز بعشر فوائد مهمّة للصحة:
1- يساعد الكرز في تقليل حمض اليوريك في الدم الذي قد يؤدي
الى إلتهابات وحالات تورّم في الجسم .
2- يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هورمون يساعد الجسم
على النوم لذلك وللتخلص من مشكلة الأرق يمكن تناول عصير
الكرز مساءً ليمنح الراحة والإسترخاء .
3- تناول الكرز يمنح الراحة للجسم ويقلّص آلام العضلات ،
فهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات ويمكن
أن يخفّف أوجاع العضل بطريقة فعّالة .
4- يُعتبر الكرز علاجاً فعّالاً للأشخاص المعرّضين للإصابة
بمرض النقرس ، وذلك لإحتواء مركّباته المضادة للأكسدة.
5- تحتوي فاكهة الكرز على الألياف التي تمنح الشعور
بالشبع لوقتٍ طويل ، وهي غنيّة بالفيتامين بي الذي يسهّل
عمليّات الأيض وحرق الدهون في الجسم .
6- يحمي الكرز من خطر الإصابة بالسكتة القلبية ،
وذلك بفضل إحتوائه على نسبة مرتفعة من المركبات
المضادّة للأكسدة . ويُعتبر فاكهة غنيّة بالبوتاسيوم التي
تنظّم ضربات القلب وتقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم .
7- تُنشّط فاكهة الكرز الذاكرة وتكافح الخرف بفضل
إحتوائها على المركبات المضادة للأكسدة ، وبالتالي تُعتبر
غذاءً مفيداً لمحاربة مرض الزهايمر والباركنسون .
8- يحمي الكرز الإنسان من ظهور علامات التقدّم في
السن ، إذ يحارب الجذور الحرة التي تدمر أغشية الخلايا
وتسرّع عملية الشيخوخة.
9- تخفّض فاكهة الكرز نسبة السكر في الدّم وبالتالي
تُعتبر فاكهة مفيدة لمرضى السكري .
10- محارباً فعّالاً لمرض السرطان ، إذ يقضي على
الجذور الحرّة في الجسم ، وبفضل احتوائه على نسبة
مرتفعة من الألياف ، لذا فهو محارب لسرطان القولون
إذ يمنح الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في تناول الأكل .
الكرز من الفواكه اللذيذة الغنيّة بالكالسيوم والبروتينات والزنك ،
ومكوّنًا شهيًّا في تحضير الحلويات والفطائر. والى جانب طعمها
اللذيذ ، تتميّز بعشر فوائد مهمّة للصحة:
1- يساعد الكرز في تقليل حمض اليوريك في الدم الذي قد يؤدي
الى إلتهابات وحالات تورّم في الجسم .
2- يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هورمون يساعد الجسم
على النوم لذلك وللتخلص من مشكلة الأرق يمكن تناول عصير
الكرز مساءً ليمنح الراحة والإسترخاء .
3- تناول الكرز يمنح الراحة للجسم ويقلّص آلام العضلات ،
فهو يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات ويمكن
أن يخفّف أوجاع العضل بطريقة فعّالة .
4- يُعتبر الكرز علاجاً فعّالاً للأشخاص المعرّضين للإصابة
بمرض النقرس ، وذلك لإحتواء مركّباته المضادة للأكسدة.
5- تحتوي فاكهة الكرز على الألياف التي تمنح الشعور
بالشبع لوقتٍ طويل ، وهي غنيّة بالفيتامين بي الذي يسهّل
عمليّات الأيض وحرق الدهون في الجسم .
6- يحمي الكرز من خطر الإصابة بالسكتة القلبية ،
وذلك بفضل إحتوائه على نسبة مرتفعة من المركبات
المضادّة للأكسدة . ويُعتبر فاكهة غنيّة بالبوتاسيوم التي
تنظّم ضربات القلب وتقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم .
7- تُنشّط فاكهة الكرز الذاكرة وتكافح الخرف بفضل
إحتوائها على المركبات المضادة للأكسدة ، وبالتالي تُعتبر
غذاءً مفيداً لمحاربة مرض الزهايمر والباركنسون .
8- يحمي الكرز الإنسان من ظهور علامات التقدّم في
السن ، إذ يحارب الجذور الحرة التي تدمر أغشية الخلايا
وتسرّع عملية الشيخوخة.
9- تخفّض فاكهة الكرز نسبة السكر في الدّم وبالتالي
تُعتبر فاكهة مفيدة لمرضى السكري .
10- محارباً فعّالاً لمرض السرطان ، إذ يقضي على
الجذور الحرّة في الجسم ، وبفضل احتوائه على نسبة
مرتفعة من الألياف ، لذا فهو محارب لسرطان القولون
إذ يمنح الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في تناول الأكل .
واصل التميز
