تمارين كمال الاجسام الصدر بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم

----------------- فــيــتــنــس الــعــرب ------------------

تدريب عضلة الصدر كمال الأجسام تضخيم

تمارين لتقوية الصدر كمال الأجسام جدول تدريب جدول للتمارين



----------------- فــيــتــنــس الــعــرب ------------------


الصدر عضلة جميلة و قوية و يرغبها الجميع و تمارينها متنوعة
إذا كانت عضلاتك لا تنمو كما يجب و رغبت بالتغيير و إجراء صدمة جديدة لنمو عضلاتك إلى أقصى الحدود
جرب هذا النظام الجديد من التمارين و الذي يعتمد على تمارين تعتبر الأقوى و بمجموعات كثيرة و تكرارات قليلة و بالتأكيد وزن مناسب(ثقيل)



----------------- فــيــتــنــس الــعــرب ------------------

التمارين:

إضغط على التمرين يظهر الشرح الكامل مع الصور

بار عالي

تجميع مسطح

بار مقلوب

تفتيح مسطح

أوفر

5 مجموعات
8 تكرارات
راحة مناسبة لدقيقة



----------------- فــيــتــنــس الــعــرب ------------------

روابط هامة:

كمال الأجسام
كمال الأجسام القسم العام
صور كمال الأجسام
تمارين كمال الأجسام
تدريب كمال الأجسام
تغذية كمال الأجسام
المكملات الغذائية


تمارين كمال الاجسام للتراي بالصور


تمارين كمال الاجسام للمعدة بالصور


تمارين كمال الاجسام للظهر شرح كامل مدعم بالصور


تمارين كمال الاجسام للباي بالصور






----------------- فــيــتــنــس الــعــرب ------------------

نتيجة الثانوية العامة 2013 - http://www.lolsall.blogspot.com/2013/05/general-secondary-result-2013.html

لعبة زوما http://lolsall.blogspot.com/2013/05/zuma-game-online.html

لعبة المصارعة http://lolsall.blogspot.com/2013/05/wrestling-game-games-online.html

لعبة جاتا http://lolsall.blogspot.com/2013/05/gta-online-2014-games-online.html

لعبة ماريو http://lolsall.blogspot.com/2013/05/mario-game-2014-gamesonline.html

لعبة الحب الجديدة http://lolsall.blogspot.com/2013/05/game-love-2014-online.html

لعبه البلياردو - البلياردو الجديدة 2014 http://lolsall.blogspot.com/2013/07/billiards-game-2014.html

شفرات المزرعة السعيدة http://lolsall.blogspot.com/2013/07/codes-happy-farm.html

مشاهدة قناة القاهرة والناس 2 http://lolsall.blogspot.com/2013/07/cairo-w-elnas-2.html

العاب تلبيس بنات http://lolsall.blogspot.com/2013/07/girls-dress-games-2014.html

شكرا لك .. واصل تميزك