نظام غذائي كمال أجسام للمبتدئين ضخامة ممتاز للكل

نظام غذائي كمال أجسام للمبتدئين ضخامة ممتاز للكل
تغذية ضخامة
نظام تغذية فترة الضخامة
وجبات للمبتدئين كمال أجسام

عن فيتنس العرب
الرابط الاساسي نظام غذائي كمال اجسام تضخيم

قراءة
وجبة اولى:
3 بيض كامل
3 بياض بيض
كأس شوفان
رغيف خبز الحنطة
القليل من زيت الزيتون

قراءة
وجبة ثانية:
3 موز
كأس لبن

قراءة
غداء:
كأس رز بني إن أمكن
صدر دجاج مسلوق
سلطة

قراءة
وجبة ثالثة قبل التمرين:
حبتين بطاطا
2 موز
لبن (قليل الدسم إن أمكن)

قراءة
بعد التمرين:
علبة تونة

قراءة
قبل النوم
كأس جبن حلوم


روابط تهمك:
كمال الاجسام-كمال اجسام-كمال الأجسام-كمال أجسام
مواضيع كمال الاجسام القسم العام
صور كمال الاجسام
تمارين كمال الاجسام-تمارين كمال اجسام
تغذية كمال الاجسام
المكملات الغذائية كمال الاجسام

نتيجة الثانوية العامة 2013 - http://www.lolsall.blogspot.com/2013/05/general-secondary-result-2013.html

لعبة زوما http://lolsall.blogspot.com/2013/05/zuma-game-online.html

لعبة المصارعة http://lolsall.blogspot.com/2013/05/wrestling-game-games-online.html

لعبة جاتا http://lolsall.blogspot.com/2013/05/gta-online-2014-games-online.html

لعبة ماريو http://lolsall.blogspot.com/2013/05/mario-game-2014-gamesonline.html

لعبة الحب الجديدة http://lolsall.blogspot.com/2013/05/game-love-2014-online.html

لعبه البلياردو - البلياردو الجديدة 2014 http://lolsall.blogspot.com/2013/07/billiards-game-2014.html

شفرات المزرعة السعيدة http://lolsall.blogspot.com/2013/07/codes-happy-farm.html

مشاهدة قناة القاهرة والناس 2 http://lolsall.blogspot.com/2013/07/cairo-w-elnas-2.html

العاب تلبيس بنات http://lolsall.blogspot.com/2013/07/girls-dress-games-2014.html

شكرا لك .. واصل تميزك