| 40 فائدة طبية ونفسية للخشوع ربما يعجب المرء عندما يطلع على نتائج دراسات استمرت عشرات السنوات على التأمل (الخشوع في الإسلام)، فهو علاج وشفاء وعبادة رائعة، لنقرأ.... |
آية عظيمة تتحدث عن أنبياء الله عليهمالسلام، وتصفهم بعدة صفات منها الخشوع، يقول تعالى: (إِنَّهُمْكَانُوا يُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَيَدْعُونَنَا رَغَبًا وَرَهَبًاوَكَانُوا لَنَا خَاشِعِينَ) [الأنبياء: 90]. أما المؤمنين فقد شملتهم هذهالصفة أيضاً، يقول تعالى: (قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ* الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ) [المؤمنون: 1-2]. وحتى الجبلفإنه يخشع أمام عظمة كلام الله تعالى، يقول البارئ سبحانه: (لَوْ أَنْزَلْنَا هَذَا الْقُرْآَنَ عَلَى جَبَلٍ لَرَأَيْتَهُخَاشِعًا مُتَصَدِّعًا مِنْ خَشْيَةِ اللَّهِ وَتِلْكَ الْأَمْثَالُ نَضْرِبُهَالِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ) [الحشر: 21].
والسؤال الذي كنتُ دائماً أطرحه: هلالخشوع مجرد عبادة أم أن له فوائد طبية تعود بالنفع على المؤمن؟ لقد درس العلماءحديثاً ما يُسمَّى بالتأمل، وبعد تجارب كثيرة على التأمل (ولدينا في الإسلامالخشوع) تبين وجود عدد كبير من الفوائد نلخصها في النقاط الآتية:
1- ينخفض استهلاك الأكسجين أثناء الخشوعمما يوفر للجسم حالة راحة مثالية.
2- يخفّض نسبة التنفس مما يساعد علىالوصول لمستويات مثالية في الاسترخاء.
3- يحسِّن جريان الدم كما يحسّن أداءالقلب.
4- ممارسة الخشوع مفيدة جداً لأولئكالذين يعانون من انفعالات عصبية مزمنة!
5- يخفض نوبات القلق، ويزيد من التفاؤلوالأمل.
6- يخفض التوتر العضلي ويساهم في استرخاءالعضلات.
7- يساعد على الشفاء من أمراض القلبوبخاصة الموت المفاجئ.
8- يساعد على شفاء بعض الأمراض المزمنةمثل الحساسية والتهاب المفاصل.
9- يقوّي النظام المناعي للجسم مما يساعدعلى مقاومة أي مرض كان.
10- يمنح الإنسان القوة والثقة بالنفسوالطمأنينة.
11- يمكن ممارسة الخشوع لتخفيض الوزن!
12- يخفض تنكّس الخلايا مما يؤدي إلىإطالة العمر وتأخير الشيخوخة (بإذن الله)!
13- يمكن ممارسة الخشوع كعلاج للأوجاعوالآلام المزمنة والصعبة، (السيطرة على الألم).
14- الخشوع أسهل علاج للصداع النصفيوالشقيقة.
15- يساعد على علاج الربو.
16- يحسّ، النشاط الكهربائي للدماغ ويرفعطاقة الجسم.
17- يمنح الإنسان ثقة عالية بالنفس.
18- لمعالجة الخوف وبعض التوترات النفسيةالمتعلقة به.
19- يساعد على التركيز والسيطرة علىالقدرات العقلية.
20- يساعد على زيادة القدرة على التعلموالاستيعاب والتذكر.
21- الخشوع هو الطريق الوحيد للحصول علىالتفكير الإبداعي!
22- الخشوع يساعدك على الاستقرارالعاطفي.
23- يساعد في صيانة الخلايا وبخاصة خلاياالدماغ.
24- يؤدي إلى تحسين العلاقات مع الآخرين(حسن الخلق).
25-يساعد على إهمال القضايا التافهة (لاحظ أن الله تعالى ذكر الخشوع ثم ذكر اللغوفلماذا؟).
