بار عالي
تجميع مسطح
بار مقلوب
تفتيح مسطح
أوفر
دمبل عالي
تجميع دمبل مقلوب
بار مسطح
تفتيح عالي بالدمبل
فراشة
تجميع مسطح
بار مقلوب
تفتيح مسطح
أوفر
دمبل عالي
تجميع دمبل مقلوب
بار مسطح
تفتيح عالي بالدمبل
فراشة
تمارين الصدر:الأربعاء 12 ديسمبر 2012 - 9:20رد: تمارين الصدر:الأربعاء 12 ديسمبر 2012 - 11:11رد: تمارين الصدر:الأربعاء 12 ديسمبر 2012 - 14:30رد: تمارين الصدر:الجمعة 14 ديسمبر 2012 - 10:55رد: تمارين الصدر:الجمعة 14 ديسمبر 2012 - 15:04رد: تمارين الصدر:الإثنين 17 ديسمبر 2012 - 22:29رد: تمارين الصدر:الإثنين 17 ديسمبر 2012 - 23:52رد: تمارين الصدر:الأربعاء 19 ديسمبر 2012 - 18:48رد: تمارين الصدر:الخميس 20 ديسمبر 2012 - 19:18رد: تمارين الصدر:الأربعاء 30 يناير 2013 - 23:36رد: تمارين الصدر:الجمعة 1 فبراير 2013 - 1:53جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي
