هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

description حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Empty حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

more_horiz
ذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عي*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-* وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض
عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض
يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة
60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم
الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عي*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-* من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


description حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyرد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

more_horiz
اتمنى يعجبكم الموضوع

description حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyرد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

more_horiz
اهلا بك
MR.MESHO
شكرا لك اولا على مجهوادتك الرائعة
وشكرا لك لاتزامك بالقوانين
وانا اذود على موضوعك ان هذا الموضوع سوف يساعدكم
الاسعافات الاولية
https://www.pubarab.com/t206664-topic
وهذا ايضا لاى استفسار من اى عضو
https://www.pubarab.com/t264697-topic
[/b]

description حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyرد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

more_horiz
شكرا على المرور

description حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyرد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

more_horiz
بارك الله علي الموضوع المفيد
وجزاك الله الفردوس الاعلي

description حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر Emptyرد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

more_horiz
نورت



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي