هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyالمشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
أكد باحثون أميركيون أن ممارسة المشي لمسافة 6 أميال (حوالي 9.6 كيلومتر) على الأقل أسبوعياً ربما تكون أحد الأمور التي يستطيع الناس القيام بها لحماية المخ من الانكماش ومقاومة العته.
وأظهرت الدراسة التي شملت نحو 300 شخص في بيتسبرج و تتبعت المسافة التي مشوها كل أسبوع أن هؤلاء الذين مشوا 6 أميال على الأقل كان انكماش المخ المرتبط بالتقدم في العمر لديهم أقل من الذين مشوا مسافات أقصر.
وقال كيرك إيركسون من جامعة بيتسبرج الذي نشرت دراسته في دورية طب الأعصاب إن “حجم المخ ينكمش في الشيخوخة وهو ما يمكن أن يسبب مشكلات في الذاكرة. نتائجنا يجب أن تشجع على تجارب مصممة جيداً للتدريب البدني لدى كبار السن كتوجه لمنع العته ومرض الزهايمر”. ويقتل مرض الزهايمر -وهو أكثر أنواع العته شيوعاً- خلايا المخ ببطء وأظهرت دراسات إن أنشطة مثل المشي تعزز حجم المخ.

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
اتمنى يعجبكم الموضوع

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم

وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ

تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
شكرا وبارك الله فيك

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
شكرا على المرور

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
موضوعك رائع

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
شكرا بارك لله فيك

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
شكرا على المرور

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
شكرً لك موضوع مفيد و جزاك الله خيرآ

descriptionالمشي يحمي المخ من الانكماش Emptyرد: المشي يحمي المخ من الانكماش

more_horiz
شكرا على المرور



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي