هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

البورون

+4
مشتاقه لبغداد
شوشو الكتكوته
FLIEX
Mezo Maz
8 مشترك

descriptionالبورون Emptyالبورون

more_horiz
عنصر البورون من معادن الندرة ، وهو متوفر على نحو واسع في البيئة ، فهو موجود في المميطات والصخور والترب والنباتات ، أما مصادره الغذائية فهي الخضار الورقية والفواكه والحبوب

وظائف البورون

- يلعب دورآ هامآ في المحافظة على الصحة
- يحفظ العظام ويقويها
- يحفظ الكالسيوم في الجسم
- يحافظ على نقاوة الذهن
- يسهل المشاكل التي ترافق سن اليأس عند النساء
- يقلل اعراض التهابات المفاصل
يمكننا الحصول على البورون من غذائنا على ألا يتجاوز 20 مل غرام في اليوم

نقص البورون قد يؤدي الى ظهور أعراض مشابهة لأعراض وهن العظام مثل العظام الخفيفة و الهشة

الجرعات العالية قد تؤدي إلى نقص الخصوبة عند الرجل
مصادر البورون

افضل مصادره القراصيا و المشمش الجاف ثم التفاح و البندورة ، والجدير بالذكر أن البورون يؤدي فائدته المرجوة بصورة أمثل فى ظل وجود الكالسيوم .
نذكر أيضآ أن البورون يتواجد في الدراق ، العنب ، اللوز ، الفول ، الحمص ، العسل ، الفستق ، التمر

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
مــــشكور مٌـُــٌوُضُـُــُـوُعُ رآآقـي ًفــُـيٌ قُــمُـــُهُ الُـُـرُوُوُعُــُـُـُـهُ
سُــُلـمُــُت يدآك عـلى الـمُــٌــوُضُــُـوُع الـجُـمــيـــُـــل
بـأنتظٌــُـٌـارُ أبُــُداُعــــُاتـــُكٌ
يعطـــييـــُـكٌ ألُــُف ألــُف عــافـُـــيـٌـــــُــهً

البورون 235873

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
اسعدني مروركـــ ،،،

gg444g

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
شكرا لك

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
tongue

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
شكرا

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
شكرا لمرورك

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
موضوع رائع

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
الســلام عليــكم ،،)
شكــرا لكـ أخي على الموضوع
و إن شــاء الله نرى الـمزيد و المزيــد||>
مع تحيــاتي ،،
..
gg444g

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
تسلم ع مروركــ

نورت الموضوع ،،



gg444g

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
بارك الله فيك على الموضوع الرائع

descriptionالبورون Emptyرد: البورون

more_horiz
بارك الله فييك على الموضوع الرائع

لاتحرمنا من المزيد مرة اخرى

تحياتي

KATALONIA

البورون 235873



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي