المرحلة الأولى : و ?ي التي ينخفض في?ا نشاط الدماغ من حالة اليقظة بنسبة 50 %. العينان تكونان مغلقتان خلال ?ذه المرحلة، لكن إذا تم إيقاظ النائم خلال?ا فإن? قد يعتقد بأن? لم ينم على الإطلاق .
المرحلة الثانية : و?ي المرحلة المسماة حالة النوم الخفيف ...Light Sleep خلال?ا يتم إصدار إشارات دماغية متفاوتة... يبدأ عدد ضربات القلب في الإنخفاض و درجة حرارة الجسم كذلك... و في ?ذه المرحلة يبدأ الجسم في التحضير لدخول حالة النوم العميق .
المرحلتان الثالثة و الرابعة : و ?ما مرحلتا النوم العميق؛ الرابعة أكثر أثراً من الثالثة... خلال?ا يبدأ الدماغ في إصدار إشارات كثيفة تشير الى حالة نوم مستمر و ارتياح و استرخاء دائمين .
المرحلة الخامسة : و ?ي المسماة REM أي الحركة السريعة للعينين خلال النوم... إشارات الدماغ تماثل تلك الخاصة بالمرحلة الأولى... تبدأ ضربات القلب و عملية التنفس في التسارع و عدم الإنتظام و يمكن ملاحظة تحركات على الوج? و الأصابع و الساقين... ?ذه ?ي المرحلة التي نرى خلال?ا الأحلام بصورة مركزة و مكثفة و حين?ا تبدأ إشارات الدماغ في الازدياد بشكل ملحوظ .
المرحلة الثانية : و?ي المرحلة المسماة حالة النوم الخفيف ...Light Sleep خلال?ا يتم إصدار إشارات دماغية متفاوتة... يبدأ عدد ضربات القلب في الإنخفاض و درجة حرارة الجسم كذلك... و في ?ذه المرحلة يبدأ الجسم في التحضير لدخول حالة النوم العميق .
المرحلتان الثالثة و الرابعة : و ?ما مرحلتا النوم العميق؛ الرابعة أكثر أثراً من الثالثة... خلال?ا يبدأ الدماغ في إصدار إشارات كثيفة تشير الى حالة نوم مستمر و ارتياح و استرخاء دائمين .
المرحلة الخامسة : و ?ي المسماة REM أي الحركة السريعة للعينين خلال النوم... إشارات الدماغ تماثل تلك الخاصة بالمرحلة الأولى... تبدأ ضربات القلب و عملية التنفس في التسارع و عدم الإنتظام و يمكن ملاحظة تحركات على الوج? و الأصابع و الساقين... ?ذه ?ي المرحلة التي نرى خلال?ا الأحلام بصورة مركزة و مكثفة و حين?ا تبدأ إشارات الدماغ في الازدياد بشكل ملحوظ .
المصدر : عرب الطبية
