هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

دخول

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyكيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
كيف تخلص نفسك من الحزن



1. تقبل مشاعر الحزن :إن الحزن مشاعر إنسانية مقبولة بالذات في اللحظات الأولى من الصدمة أو الفقد اقبل المشاعر ودع لها مجالا للتعبير .


2. عبر عن حزنك :تعود أن تعبر عن حزنك وذلك بالتنفيس سواء بالتحدث أو بالبكاء أو غير ذلك ,إن يعقوب عليه السلام كان حزينا جدا على فقد ولده ولقد سمح لنفسه بالبكاء تارة والبث لله تارة وبالدعاء تارة وتارة بالتفاؤل ، لا تكبت بل عبر .


3. لا تكن حساساً :إن أغلب أهل الحزن حساسون ، كن متجاوز ولا تأخذ الأمور بحساسية وعليك أن تتعلم كيف تعيش الحياة بدلا من أن تحزن وتنسحب .


4. افعل شيئا :بدلا من أن تندب حظك قم بصنع مجدك ، أوجد صنعة ، أبدع فكرة ، مارس هواية ، اكتب ، إقرأ ، شارك .. لا تكن متفرج أو منعزل .


5. اتلُ كتاب الله :من أقوى ما يجلي الجزن تلاوة كتاب الله ففيه علاج النفس البشرية ومخلفات القناعات الواهية فورد يومي قصير يكفي لأحزان الحياة اليومية .


6. ادعُ بهذا الدعاء :قل : ( اللهم أني أعوذ بك من الهم والحزن و أعوذ بك من العجز والكسل أعوذ بك من البخل والجبن و أعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال ) ..


7. أدخل السرور على الآخرين :قم بإدخال السرور على الآخرين فهذا سوف يعينك في أن تجعل لنفسك أولوية أيضا ..
تبسم وتعلم أن تعود نفسك على ذلك.

وان شاء الله الكل يمشي على هالطريقه وأنا أولهم

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
تسلم يا اخى

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
شكراا ليكــ نورت موضوعى ...

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
شكرا على المومضوع

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
شكرا لك

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
شرفة الموضوع ...

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
شكــــــــــرآ

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
العفوووو

نرجوااا الافاااادة

descriptionكيف تخلص نفسك من حزن .. Emptyرد: كيف تخلص نفسك من حزن ..

more_horiz
MIDO HABIB
كيف تخلص نفسك من حزن .. 3998_01196860872

كيف تخلص نفسك من حزن .. 1966857hi2zsl5ltz

مشكور يا {PR!NC Gaza
} على مواضيعكـ المميزة في {PUBARAB}
دمت {مبدعا} لنا ولا تحرمنا من كل جديد عندكـ


كيف تخلص نفسك من حزن .. Jzakalah

كيف تخلص نفسك من حزن .. T-200

كيف تخلص نفسك من حزن .. 3998_01196860897
تحياتى
ميدو حبيب
MIDO HABIB



privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

جميع الحقوق محفوظة لدليل الاشهار العربي